随着我们对于养生的深入认识，我们越来越发现养生的多种好处，养生不但可以提高我们的免疫力和抗病的能力，而且还有很好的保健作用，养生的方法有很多种，我们既可以选择中医的推拿和按摩的养生方式，也可以采用刮痧和针灸等养生的方式。

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足疗是一种非常好的养生方式，选择足疗作为养生有很多的好处，因为足疗是非常容易做到而且可以起到多重功效，我们下文详细介绍足疗养生的作用。

调查表明，凡是长寿者都有一条共同的秘诀，那就是生活的高度规律化。但是，现实生活中，越来越多的人步入生活无规律的大潮中，究其原因，无非是“漫无节制”。不过，值得庆幸的是，足疗保健给我们带来了长寿希望，我国古代的医学家很早就指出，足心宜常擦。

《素问·阴阳应象大论》中有述：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，恐伤肾，悲伤肺”。由此可知，人的思想情绪的激动和紧张，会成为许多疾病的重要原因。现代社会中，人们工作压力大的怨声不绝于耳，工作压力已经成为引发众多疾病的根本原因，足疗，伴随其休闲、放松、保健等功能，以一种时尚消费的形式，已进入了都市人群的生活中。

众所周知，睡眠不足会透支健康，但如今，睡眠不足已是现代人的文明病。研究文明病的学者们一次次苦口婆心对于睡眠的呼唤声，总会淹没在现代人追逐高速生活的呼吸声中，直到高血压、精神疾病、糖尿病等疾病席卷都市之后，人们才恐慌地意识到睡眠的重要，放下脚步，步入中医的养生之道。

根据调查发现，处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。如今，“足疗”与“亚健康”两个似乎南辕北辙的词语竟同时出席了“中华传统医学与现代亚健康专家报告会”，作为中华传统医学保健的一种重要手段，足部按摩能有效消除疲劳，防治亚健康。在传统中医疗法中，足部保健可以说是目前对于城市人群，特别是高级知识分子、高级管理人员等人士最简单、最安全、最具效果的保健方法。

搜寻人类智慧的记忆，踏遍泱泱世界之图，人类会惊喜地发现，在中国竟然生机勃勃得生存着这样一种医术，它的应用范围及其广泛，风湿病、脾胃病、失眠、头痛、感冒等全身性疾病，截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗等等都包括在内。是的，它就是目前风靡于中国大地的中医足疗。

上文我们介绍了养生有很多种方法，养生我们可以选择多种方法，足疗是养生方法中非常好的一种选择，足疗非常容易在家庭中就做到，虽然足疗的方法非常简单，但是可以收到很好的功效，上文详细介绍了足疗养生的作用。