我们知道牙齿对于我们人体有着非常重要的作用，老年朋友由于机体的老化容易出现牙齿松动的情况，牙齿松动不但影响了老年朋友的饮食而且也不利于老年朋友的身体健康，因为一旦牙齿出现问题，那么老年朋友肯定毫无食欲，而最终会导致营养不良以及出现免疫力下降的情况。

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那么我们应该如何对付老年人出现的牙齿松动，老年人出现的牙齿松动我们应该采用一些食疗的方法来治疗，并且可以注意一些生活的细节，做好日常的保健工作。

一、人老后牙齿松了5应对

症状：牙齿松动、不牢固。

秘方：1.补骨脂30克，怀牛膝、枸杞各15克，每天早晚熬水喝。每天早、中、晚再吃一个核桃；

2.每天起床后或睡觉前，将上下牙齿相互叩击30次，将津液吞下去；

3.每天早晚刷牙后，做15次闭口、鼓腮、漱口，然后左右转动舌头；

4.每天三餐过后，用淡盐水或者含上两口茶水漱漱口；

5.早、中、晚各刷一次牙，每次刷足3分钟。

二、岁数大了也要把牙补齐

举例：一天晚上，老家的亲威打来电话，说三爷病危，让我赶紧回去。我一听马上匆匆忙忙地往家赶。

到家后，看三爷面色无华、双眼无神、满头的银发也没有一点光泽。询问家人后才知道，最近半年来老人家掉了两颗牙齿，一直都在吃稀饭。我当时就明白了，牙齿脱落影响了进食，导致身体营养失衡。

于是，我嘱咐家人用机器打了些熟的肉沫，喂老人家吃下去。没过一会儿，他的肚子就开始“咕咕”地叫起来了。这时，他也说自己饿了，要吃东西。

这样吃了两天，老人家的气色已经转好，体力也恢复得差不多了，我就带着他到医院去补牙。还告诉他，牙补好后要多叩齿，这样能使牙齿更坚固。

一年多过去了，三爷已经94岁了，他一见我就唠叨：“我现在牙可好了，还能嚼东西。”

其实，对于老年人来说，拥有健康的牙齿就意味着拥有良好的胃口，拥有了健康。牙齿脱落过多会影响进食，从而导致营养失衡。因此，老年人平时一定要注意坚固牙齿。

三、几种能坚固牙齿的方法。

1 .补肾固齿法

年纪大了，很多老人家都出现了肾虚的现象。中医认为“肾主骨生髓”，肾精不足就会引起髓亏骨枯，而“齿为骨之余”，骨质流失最先会表现为牙齿松动，不牢固。因此，只有肾精充盈，牙齿才会坚固如常。

在这里，我有一个坚固牙齿的方子，拿出来和大家一起分享。选补骨脂30克、怀牛膝15克、枸杞15克，每天早晚熬水喝，加入200毫升水，熬至100毫升左右即可。如果您每天早、中、晚再配着吃上一个核桃，效果会更好。

2.叩齿咽津法

每天早上起床后或者是晚上睡觉前，您将上下牙齿相互叩击30次左右，并将产生的津液吞下去，这样就能刺激牙周组织，改善局部的血液循环，让您的牙齿更加坚固。

3.鼓腮漱口法

每天早晚刷过牙后，做15次闭口、鼓腮、漱口的动作，然后把舌头左右转动。这样就会使唾液分泌增多，冲洗和刺激牙面、牙缝和口腔黏膜，达到清洁口腔、保护牙齿的目的。

4.茶水漱口法

每天三餐过后，用淡盐水或者含上两口茶水漱漱口，可以增强牙齿的抗酸防腐能力，这样，您吃酸味食物时也不用怕酸到牙齿了。

四、正确刷牙

现在大部分老人家刷牙的次数和幅度不够。一般来说，老人家最好早、中、晚各刷一次牙，饭后3分钟才刷牙，每次刷足3分钟。刷牙的时候不要只刷牙齿，还要刷刷牙龈。这样可以起到按摩牙龈的作用，防止牙龈炎的产生，可以说是一举多得，平时用手指在面部牙龈位置按摩牙龈也是很好的固齿方法。

上文我们介绍了牙齿对于我们人体的影响，好的牙齿有利于我们的饮食，而老年朋友由于身体机能的老化，容易出现牙齿松动的情况，上文详细介绍了老年朋友出现牙齿松动的处理措施，相信上文的介绍对大家是有用的。