女性在做月子的时候，要注意的方面比较多，女性坐月子对饮食、情绪都是要进食一些调整，这样才能够避免女性身体受到损害，使得女性身体可以健康的发展，那坐月子能吃银耳吗?银耳的营养价值很高，它含有丰富的营养元素，对银耳在吃的时候，完全是可以放心进行的。

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那对坐月子能吃银耳吗是很多人不太清楚的，这就需要在选择银耳的时候，需要对这方面进行一些认识，这样在吃银耳的时候，避免对女性身体造成一些损害。

坐月子能吃银耳吗：

银耳同其他“山珍”一样，不仅是席上的珍品，而且在医学宝库中也是久负盛名的良药。质量上乘者称作雪耳。银耳中含丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸及肝糖。银耳中含有一种重要的有机磷，具有消除肌肉疲劳的功能。它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。

营养价值

1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;

2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;

3. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;

4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。

食用效果

银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经;

有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效;

用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症;对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

银耳药性作用缓慢，需久食才有效。

通过以上对银耳的介绍，对坐月子能吃银耳吗，女性在坐月子的时候是可以吃银耳的，不过在吃的时候需要适量的进行，而且制作银耳也是要掌握好的方法，这样在吃的时候，对身体各方面才不会有任何损害，这点女性们都是需要注意的。