其实现在面对各种各样的工作压力，很多人都会感到非常的疲倦，尤其是长时间对着电脑工作的人更容易出现各种各样的困乏最明显的就是眼睛累，会出现干涩疼痛，而且眼睛红肿等问题在这个时候我们绝对应该重视，下面就一起去了解一下怎么样才可以有效地帮助自己解决眼睛累的现象。

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其实出现眼睛累和自己生活当中的一些用眼问题都是有关系的，在平时生活当中尽量减少出现疲劳用眼的问题，因为其实眼睛是最容易受到一些不利因素影响的，所以说想要更好的保护自己的眼睛大家都可以更加重视。

1.你不愿去的医院 但是发现症状严重或持续不能缓减时，就真得接受眼科医生的诊断与治疗。如果诊为干眼症，应严格按照医嘱接受药物等治疗;如果是眼镜或隐形眼镜不适引起的视疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜，并注意日常生活中的眼保健。

2.日常生活注意眼保健，可以减轻干眼症的症状，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息;尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置，且看电视或使用计算机时间不宜过长;办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方，因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳;保持房间一定的湿度。

3.解决干 最直接的方法当然是让眼睛湿润，最健康的方法就是打呵欠，打不出来就滴人工眼泪 。

4.多食用维生素A 菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，因此，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。

以上就是关于眼睛累的一些方法介绍，通过这些介绍我们会发现想要更好地缓解这种见效那么在生活当中应该尽量减少长时间对着电脑电视或者手机，在平时生活当中多看一些绿色植物这样也可以，达到一定的缓解作用。