脱发在生活中是种常见的现象，造成脱发的原因也是多样的，最主要的就是不同的年龄段都会出现类似的现象。患有这样行为的人不管是在饮食还是生活方面都是需要注意的因为各种原因都是会造成这样的现象，只有食用一些有益的食物才会对脱发有所帮助。因此了解脱发能够去食用的食物非常的关键。

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食物其实都是独立存在的，每种食物所含有的营养成分还有对食用者的功效与作用都是不同的，只有去食用多种的食物才会得到身体营养的平衡。但是前提是这些食物都是适宜各类人群食用的才可以。那么治疗脱发的食物有哪些呢？

脱发在进行治疗的同时如果能够配合食疗的话效果会更加的好，但是很多的食疗方法并不是 适合每 一个人的，因此在进行使用之前一定要去咨询自己的主治医师，让医师根据你的具体病情来分析应该采取哪一种食疗的方法。

头发成片脱 落，进行性加重，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适。女性可有月经不 调，男性则伴有遗精。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。

推荐食物：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑椹子、羊肉、狗肉等。

推荐药膳： 核桃芝麻粥。取核桃仁200克 ，芝麻、粳米各 100 克 。将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克,煮熟即可。每日分1至2次食用。

头发 稀疏 ，伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为益气补血、健脾养心。

推荐食物：蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。

推荐药膳： 何首乌煮鸡蛋。用制何首乌100克 洗净切长条，以水浸泡15分钟，放入鸡蛋2个，再加入适量的葱、 姜、盐、料酒等。武火烧沸、文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下，剥去蛋壳，再于锅内煮2至3分钟食用，吃蛋喝汤，每日一次。

上面讲述了当患有脱发的时候应该去食用的食物，一般来说使用食疗的方式去改善生活中出现的身体现象的例子还是有很多的，就说明其实只要是有帮助到的食物都是可以正常的去食用。就像治疗脱发就可以经常去食用一系诶牛奶，土豆，或是核桃等等这些都是有益的食物。