很多人会反应其实在自己生活当中，自己会莫名的出现耳鸣的现象，其实出现这种问题也是有根据的而且我们也可以通过一些日常的方法，帮助自己预防这种情况的出现，从而更好的去缓解因为耳鸣带来的不利影响，下面就去了解一下预防耳鸣有哪些方法？希望大家可以掌握这些预防的技巧。

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如果你也收到耳鸣问题的影响给自己的生活带来了麻烦，那么也不要忽视这种问题的严重性，在平时的生活还有日常饮食过程当中都应该更加的重视，从而更好的保证自己的健康。

1、戒挖耳道避外因

经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。

2、保健之道多补肾

中医认为，肾开窍于耳，听力的减退与肾虚有着密切的关系。故老年人要多服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸，以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，这些药物及食物对保护听力颇有裨益。

3、助听穴位常按摩

按摩耳垂前后的处风穴（在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处）和听会穴（在耳屏前下方，下颌关节突后缘凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5～10分钟，长期坚持下去即可见效。

以上就是预防耳鸣的介绍，希望大家通过这些介绍能够更加重视和了解这种问题，只有这样才可以帮助自己降低出现耳鸣的现象，保持自己比较敏锐的听觉，这对于生活还要工作也是可以带来一些帮助的。