老年斑是许多年纪大的人都会出现的皮肤问题，怎样祛除这样的问题是患有这样皮肤症的人都关注的问题。一般皮肤出现问题的时候都是可以从饮食方面进行改善的，因为食物里面所含有的营养价值和功效都是独有的。有些食物是可以有效的起到保养皮肤的作用。所以了解食物的作用也是非常关键。

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不同的食物不仅仅是营养价值的不同，其实最有区别的地方就是能否起到想要的功效和作用。对于像老年斑这样的皮肤问题，在饮食方面还有生活习惯方面都是需要多加注意的因为不仅可以改善反之不对也是会造成伤害的。那么可祛除老年斑的饮食方法是什么呢？

老年斑，全称为"老年性色素斑"，医学上又被称为脂溢性角化。是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，属于一种良性表皮增生性肿瘤，一般多出现在面部、额头、背部、颈部、胸前等，有时候也可能出现在上肢等部位。大部分是在50岁以后开始长，多见于高龄老人，人们又称其为"寿斑"。现代医学研究结果表明，这个雅号名实不符，它并非长寿的标志。专家们发现，随着人口平均年龄的增长，老年斑在老年人中并不普遍，仅占27%。

杏仁适量，去皮捣成泥状，与鸡蛋清调匀，每晚睡前涂患处，晨起用温水洗净。

把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，天天3次。这种去除老年斑的方法是效果非常明显。还可以天天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。其次是维生素A、B1、B2，它们具有使皮肤柔 腻、光滑、润泽，皮肤皱纹伸展，减褪色素，消除斑点的功效。

把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，天天3～5次。

茯苓适量，研成细末，与鸡蛋清调匀后涂患处，每晚睡前涂患处，晨起用温水洗去。

人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等抗朽迈中药，长期服用，对抑制和消除老年斑都有一定效果。

银耳鹌鹑蛋：取水发银耳50克，煮熟鹌鹑蛋3个，加少量黄酒、味精、盐，慢火炖烂后食用，天天一次。

上面介绍了可祛除老年斑的饮食方法，只有清楚地掌握这样的方法就可以帮助解决老年斑这样的皮肤问题。不管是什么类型的饮食方法只要是可以有效的起到我们想要的结果和效果我们都是可以去尝试的，因为皮肤病也是会影响到身体健康的。