对于男性来说脱发是一种难以表达的痛苦，脱发不仅仅会影响男性的外在，还对男性的心理造成一定的伤害，需要我们积极的采取应对的措施。引起男性脱发的原因有很多，我们在做治疗的时候需要具体问题具体分析，取得更好的治疗效果。那么，男人如何让头发脱离“枯”海?

很多人在治疗脱发的时候总是通过手术或者是药物的方式做治疗，其实这是不对的，我们可以从我们日常的饮食下手，科学的制定饮食计划，有针对性的补充身体所需要的营养，让头发尽快的长出来。

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男人如何让头发脱离“枯”海?首先，吃何首乌是最好的抗衰老药材。小翔记得应该是本草纲目上说何首乌：补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。用何首乌炖猪肚吃是最好的生发护发食品。不要要注意，何首乌不能和猪血一起煮，更不能用铁锅。所以选用猪肚还有炖盅或者砂锅。其次适量吃猪肝，胡萝卜、番茄等富含维生素的食物。补充头发的营养。要注意的是胡萝卜一定要用油炒，不要用水煮菜。因为维生素B只能溶于油。

然后是黑芝麻，不要觉得黑芝麻只是让头发更乌黑，其实黑芝麻还能防止脱发。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。让头发更有活力。多吃豆类食品，豆类食品富含维生素H，是最好的防脱发食物。多吃坚果类食物，坚果类食品富含锌，可以促进头发生长，豆类防脱发，坚果促进生长，配合在一起吃简直是完美搭档

以上的内容就是对于男人如何让头发脱离“枯”海的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。很多的人在治疗脱发的时候选择民间的所谓的偏方，结果脱发非但没有治疗好，头发掉的更多了，我们在治疗脱发的时候需要针对性的做治疗，在医生的建议下选择食疗的方式，更好的治愈疾病。