对于女性来讲，当目前是一种非常神圣的事情，但是一旦怀孕的时候，很多的女性就容易出现呕吐的情况，这样的情况会让我们非常的反感，而且也会让我们承受极大的不良影响，因为孕妇呕吐的时间是没有任何的限制的，可以在白天，也可以再晚上，呕吐的时间大致上为3个月，这是孕妇们都会经历的时间，只不过是呕吐的严重性不同罢了。

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事实上，孕妇呕吐是可以食用一些食疗的方法来制止的，这样就不会让孕妇承受极大的折磨，还能让孕妇可以更加安心的孕妇自己的宝宝，那么哪些食物可以帮助孕妇摆脱孕呕吐的情况呢?

怎样止孕吐?下面我们一起看看介绍吧。

1、因为血糖低的时候最容易吐，所以要少食多餐。一天3顿饭，再加3顿点心，维持住血糖水平。

2、早上起床后是血糖最低的时候，所以早上的孕吐也最严重。这时候可以在冰箱里面放一瓶冰镇的雪碧，起床后马上喝几口，让血糖升上来。有些人是从来不喝碳酸饮料的，但是就在那段时间，雪碧是很好的镇吐饮料。碳酸饮料含糖量都很高，而且吸收的快，所以可以很快让血糖升上来。但是很多碳酸饮料里面含咖啡因，比如可乐。咖啡因对胎儿的影响在目前还有争议，所以最好避免摄取。喝咖啡的人建议一天摄入量不超过240毫升。有低因的咖啡，但是有人认为害处更大。因为低因咖啡是通过用化学溶剂把咖啡里面的咖啡因萃取出来来降低咖啡因含量的.

3、避免一次性大量喝水。白天其余时间喝水也要注意不要一次喝太多，超过250ml我就认为一次喝多了，过不了多久就全吐出来。喝水不要边吃饭边喝，尽量在两餐之间喝。

4、薯条，蘸番茄酱吃一般不吐。奶昔、刨冰，不会吐。对了，吃很凉的东西。喝水也是喝冷水不会吐，喝热水就必吐。还有一个很灵的东西，咸梳打饼干。

5、尽量找事情做，别躺在床上。躺着一方面会让烧心更严重，另一方面注意力就在自己难受那个地方了，就整天哼哼唧唧的。找点事情做转移注意力，对于难受感的心理暗示也就没有那么强了，自然就舒服一点。

6、果汁喝味道淡的，比如苹果汁和葡萄汁，不要喝橙汁、菠萝汁这种味道浓烈的。

7、菜里面尽量避免各种香料的使用，包括蒜、胡椒、花椒这些东西。

有关怎样止孕吐的问题就讲解到这里了，在我们生活中制止孕呕吐的方法有很多种，所以我们可以按照以上的步骤来进行操作，这样就可以帮助我们排解呕吐的不良反应了，同时孕妇还需要经常去户外运动，这样对于我们的生产来讲也是有着极大的帮助的。