哺乳期是否可以喝羊奶是处在哺乳期的女性们都会关注的问题之一，因为只有清楚的了解到哺乳期的女性的食用食物才能够更好的促进宝宝们的健康，每种食物都是拥有着自己独有的营养成分还有带给食用者的功效。对于一些特殊时期段的人来说食用食物是非常关键的，只有清楚的了解是否适宜他们食用才能够进行食用。

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食物的营养价值都是存在的，但是不是所有食物都适宜所有的人群。所有一般在食用食物的时候都是需要事先清楚知道这些食物的性质还有适宜范围，因为只有这样才能够满足宝宝们的需求。那么哺乳期可以喝羊奶吗？

哺乳期可以喝羊奶，孩子也可以喝羊奶，不过要多喂水,指导意见：羊奶是热性的，最好少喝，还是喝牛奶比较好羊奶或者蛋白粉都没问题的，不过蛋白粉应该更接近人体的需要；母乳不够的话多吃点米饭，多喝点催奶的汤水，比如鸡汤，鲫鱼汤，木瓜花生猪蹄汤等，很不错的。

羊奶和牛奶比较的三大优点

优点一：更易消化吸收

羊奶较牛奶含有更多的α-乳清蛋白，较少的酪蛋白，其蛋白质在胃中形成的细软凝乳，更容易消化吸收。羊奶的脂肪球只有牛奶的1/3，又含有较多的不饱和脂肪酸，更容易为小肠中的乳糜吸收。

优点二：无蛋白过敏反应

羊奶可解除大部份牛奶蛋白引起的过敏症。牛奶中的某些蛋白质如α-S1酪蛋白和β-乳球蛋白是目前公认的过敏源。牛奶过敏的常见症状是皮疹、湿疹及腹痛、腹泻等胃肠反应。经过科学家多年研究发现牛奶中的α-S1酪蛋白含总蛋白的43%，而山羊奶只含1-3%；其次，山羊奶中β-乳球蛋白的含量比牛奶低，且其氨基酸的排列与牛奶不一样，较牛奶更容易被消化吸收。因此羊奶可以解除大部份牛奶过敏症。

优点三：增加人体抵抗力

羊奶中含有在母乳中才含有的活性因子—上皮细胞生长因子（EGF），有益上皮细胞的生长，增强人体的抗病能力。羊奶含有丰富的免疫球蛋白及各类营养素，其配比和结构与母乳最接近，可增强人体抵抗力，促进人体细胞修复，尤其是对身体虚弱的人群有特别帮助。

上面介绍了到哺乳期是可以喝羊奶的，因为羊奶中的营养含量也是非常丰富的，对于宝宝们来说也是需要的。还可以有效的帮助宝宝们增加抵抗力，这样就不怕外界的一些传染疾病。所以只有正确的掌握好适宜的食用的食物才能够更好的顾及好宝宝们的健康。