怀孕是女性最幸福的时候，同时也是最痛苦的时候，所以需要注意的事项非常多。不宜染头穿高跟鞋，不宜抽烟饮酒喝浓茶。不宜激烈运动等，而且饮食上也是需要注意的，不能吃生冷辛辣刺激的食物，油炸油腻上火的食物尽量都不要食用。食物引起宫缩也是非常常见的。

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那么吃什么食物会引起宫缩呢，怀孕后期特别要注意饮食，吃凉的食物如冰水、雪糕、凉水果西瓜、等刺激的食物都会引起宫缩，过冷过热的食物都会引起，所以孕妇饮食特别要注意。

怀了孩子的准妈妈要注意了，有些食物是不能吃的，它们会对子宫有刺激作用，有的会让子宫产生兴奋，这就是子宫收缩的主要原因了，孕期要避免吃的食物很多，下面我介绍几个主要的。

第一，凉的食物，怀了宝宝的妈妈在炎炎夏日，想吃冷饮，但是，凉的可以吃，可是千万别吃太过于凉的东西，而且不能吃太多，偶尔吃吃解解暑就好，千万不能贪。否则因冷的食物会刺激你的肠胃，压迫你的子宫，使你子宫收缩，严重的导致流产。2第二，山楂，网上很多人说孕妇不要吃山楂，的确，山楂中的某些东西会刺激子宫的，当子宫受刺激后，子宫便会收缩，严重的也有可能导致流产的!!!3第三，螃蟹，这个千万不能碰的，螃蟹对子宫的刺激性非常大，因为螃蟹是属寒性的，如果孕妇吃了螃蟹，甚至会刺激到胎儿，对孩子的健康有很大影响。

宫缩的原因非常多，所以准妈妈一定要忌口，这样才能更好的保护宝宝。孕妇应该多吃新鲜的蔬菜水果、坚果、豆制品等食物合理膳食营养多样化。生活作息规律，定期去医院孕检。