孕妇能吃榛蘑吗

2016-09-28 16:09 出处:网络 编辑:@养生网
标签:孕妇
     孕妇在怀孕期间是家里的重点保护对象,孕妇的饮食是家人非常担心的话题,其实怀孕期间孕妇是避免挑食的。孕妇的饮食需要营养多样化,多吃新鲜的蔬菜水果、坚果、豆制品、粗粮、鱼肉类食物,注意合理膳食。榛蘑是非常有营养的菌类食品,而且营养价值非常高。还有抗癌抗辐射的效果适合孕妇食用。

孕妇能吃榛蘑吗

  

   孕妇在怀孕期间是家里的重点保护对象,孕妇的饮食是家人非常担心的话题,其实怀孕期间孕妇是避免挑食的。孕妇的饮食需要营养多样化,多吃新鲜的蔬菜水果、坚果、豆制品、粗粮、鱼肉类食物,注意合理膳食。榛蘑是非常有营养的菌类食品,而且营养价值非常高。还有抗癌抗辐射的效果适合孕妇食用。

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孕妇能吃榛蘑吗

   榛蘑是大家都很喜欢吃的菌类,也是厨房必备的美味菜肴,常吃菌类食物不仅有提高免疫力的效果还有强筋骨、腰腿疼痛、呼吸消化道感染疾病都有很好的作用。适合所有人食用。

   榛蘑是传统中医药材,具有祛风活络,强筋壮骨的功能。常用于治羊痫风,腰腿疼痛,佝倭病等;经常食用可预防视力减退,夜盲症,皮肤干燥;并增强对呼吸、消化道传染病的抵抗力。

经常食用野生榛蘑,可以皮肤干燥,并可抵抗某些呼吸道及消化道感染疾病,榛蘑的功效还不限于此,它对预防视力减退、夜盲也很有效果,如果你是经常坐在电脑前工作的人,建议你多吃点榛蘑,对眼睛视力保护很有帮助。

榛蘑可用来栽培名贵药材──天麻,即在人工栽培天麻中利用其共生关系,提高天麻的产量和质量,具有与天麻相同的祛风活络、强筋壮骨、镇静等功效,其多糖具有抗辐射、促进造血机能、调节免疫机能、抑制肿瘤生长等药理和保健作用。

东北有句俗话说:“姑爷领进门,小鸡吓掉魂”。就是说新姑爷第一次到丈母娘家,丈母娘是一定要用小鸡炖榛蘑来招待的,可见这道菜的隆重。

   榛蘑的做法非常多,榛蘑含有丰富的蛋白质、钙、锌、碳水化合物、多种维生素等营养成份。孕妇在怀孕期间注意饮食清淡,吃些营养好消化好吸收的食物。多喝水,保证充足的睡眠,每天保持心情愉快

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