什么是假宫缩呢?如果您还没有经历过生育，可能对这个词会感到比较陌生，但对于已经是妈妈的人来说，假宫缩就不难以理解了。究竟什么时候最容易出现假宫缩呢?专家指出，很多孕妇在准备生产的前一个月以上，最容易出现假宫缩的症状。那么，孕妇出现假宫缩属于正常情况吗?假宫缩会不会对胎儿产生不良的影响呢?

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初次体验假宫缩症状的孕妇，都容易理解为要临产了。其实，孕妇偶尔出现假宫缩情况属于正常的生理现象，所以建议各位准妈妈们不必过度担心。但如果是频繁出现假宫缩的情况，则需要立即到医院检查治疗，避免出现意外。

什么是假宫缩

假宫缩，也叫迁延宫缩，妊娠中后期，由于增大的子宫开始下降，另外，胎头下降使骨盆受到的压力增加，孕妇常常会出现“感觉肚子往下掉的，背都伸不直”的症状。

一般情况下，从孕28周开始，腹部会时常出现“假宫缩”的现象。如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬(即出现肚子紧的症状)，这就是“假宫缩”。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，“假宫缩”的情况会越来越频繁。

假宫缩对胎儿的影响

如果上述症状仅是偶尔出现，并且持续时间也不长，也没有阴道流血的现象，就不必紧张，多为正常。对胎儿并没有什么影响。如果上述现象频繁出现，间隔时间较短，并且出现明显的腹痛、阴道流血等现象，就要及时到医院就诊，以免意外。

从妊娠12-14周起，子宫有无痛性不规则收缩，随着妊娠的增加，这样收缩的频率和幅度也会增加。这种收缩是稀发的，不规则和不对称的，一般不引起痛感，也不使子宫颈扩张，对胎儿应无影响，胎儿于妊娠10周即有自主活动，但在孕20周方感到胎动，以后逐渐增多，32周左右达高峰，38周后逐渐减少，一般上午胎动较均匀，下午减少，晚上又有增加，睡眠时又减少，若胎儿持续小时无胎动，伴胎心慢，则胎儿可能有危险。

如何防治假宫缩

如果假宫缩对女性的正常的生活造成了极大的影响，可以从以下几个方面去尽量减少宫缩的频率和强度。

1、保持心理平和。精神的疲劳和身体的疲劳其实一样都会导致孕妇各种问题的出现，压力的积攒后也可能容易导致出现腹部变硬的宫缩现象，所以孕妇最好是能做到身心的放松。

2、不要人为给腹部施加压力。走路过多的孕妇光是胎儿的体重已经就是对母体的一个很大的负担了。另外，经常持重物也可能会导致腹部的用力，从而很容易引起宫缩。

3、防止身体着凉。空调可能使孕妇的下肢和腰部变得过于寒冷，也是容易引起宫缩的一个因素。孕妇最好是可以穿上袜子，盖上厚点的毯子，防止着凉对于预防宫缩也很重要。

4、疲倦时要注意躺下休息，同时保持环境的安静，对于假性宫缩的预防会很有效。

孕妇出现假宫缩对胎儿有影响吗?一般情况下，如果无明显的不良症状出现是不用担心的;但如果伴随着疼痛强烈、出血等不良症状，则需要马上到医院检查治疗，因而这有可能存在着早产的风险，甚至可能会威胁到胎儿的身体健康。