平时生活中你有吃过花粉吗?花粉食品是近年来较为流行的一种营养保健品，很多人都被它良好的营养功效与作用所吸引。那么，花粉的功效与作用具体是什么呢?花粉适宜什么人群食用?经期可以喝花粉吗?如果您也存在有这些疑虑，不妨跟着来一一了解下吧。

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随着现代人对身体健康的越来越重视，很多人在平时生活中就开始注重营养的摄入，因而会食用到一些营养保健品。其中，花粉就成为了许多人的最佳选择。虽说花粉的功效与作用是挺好的，但经期也可以喝花粉吗?

花粉的功效与作用

常用的花粉有松花粉、油菜花粉、桂花粉、玫瑰花粉、菊花粉等。据现代科学分析证明，花粉不仅仅是植物的生命源泉，而且确实称得上是“微型营养宝库”。据测定，每百克花粉的蛋白质含量可高达25～30克，其中含有十几种氨基酸，并且呈游离状态，极易被人体吸收。

这是其它任何天然食品所无法比拟的。花粉中还含有40%的糖和一定量的脂肪，以及丰富的B族维生素和维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，其中维生E、维生素K都是被科学家证实的能延缓人体细胞衰老过程，有延年益寿作用的重要物质。花粉还含有铁、锌、钙、镁、钾等十多种无机盐和三十多种微量元素及18种酶类，还含有核酸及某些延缓人体衰老的激素、生长素、抗菌素等。因此说花粉是一种全能型营养食品。

花粉不仅是一种营养食品，而且有着良好的医疗作用。临床实验资料表明，花粉对糖尿病、肾结石、胃炎、肝炎、贫血、失眠、神经衰弱、气管炎以及前列腺炎和心血管等疾病都有一定的治疗效果。据报道，野玫瑰花粉可治疗肾结石，苹果花粉可预防心肌梗塞，山楂花粉可作强心剂，栗树花粉可补血和减少前列腺充血。

花粉食品还被证实是一种功效卓著的体力和耐力的增强剂。还因它含有一种高效能的生物活性物质，能改善人体组织器官的新陈代谢，增强心血管功能，延缓衰老，所以，花粉又是一种轻身益寿食品。

经期可以喝花粉吗

因此女性月经期间可以吃花粉，适量吃不会对月经造成影响。

综上所述，花粉是一种富含有多种营养素的食品，同时还具有防治神经衰弱、失眠、肾结石、糖尿病等多种疾病的功效与作用，所以，患有这些病症的患者都适宜食用。同样，经期女性也可以喝花粉。