我们都知道其实鲍鱼是滋补保健身体的最佳食物之一，对于女性而言这些食物给身体带来的是很多惊喜的保健功效，尤其是在坐月子的女性吃鲍鱼对于身体的恢复元气作用是有很大帮助的，因此产后女性当然是可以放心的吃鲍鱼的，下面我们就一起详细的去了解一下鲍鱼的保健作用吧！

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产后的女性身体可能会比较的虚弱，在这个时候一定要注重自己日常饮食的选择只有食物选择对了，才能够给身体带来所需要的保健功效，让自己尽快恢复健康，减少坐月子的一些伤痛问题。

众所周知，鲍鱼是补身子的一种佳品。而传统的坐月子观念认为在月子里很多东西都不能吃，我想每位产妇看到公公婆婆反复做着那些月子餐，都会有想哭的冲动。于是不由自主的想到鲍鱼、海参等海产补品，但是不知道坐月子能不能吃。坐月子能吃鲍鱼吗？

老一辈的人都说鲍鱼是“退奶食品”，吃了之后会抑制乳汁的分泌，是不是真的呢？我们听听安太医院妇产科主任怎么说。

坐月子可以适当的吃鲍鱼。因为鲍鱼有滋阴补养功效，是一种补而不燥的海产品，不会给产妇朋友带来牙痛、流鼻血等副作用。而且，鲍鱼含有丰富的蛋白质，对剖腹产伤口的恢复也有很大裨益。但是鲍鱼是偏凉性食品，吃一点点没多大问题，不能天天吃。

其实，坐月子吃鲍鱼的主要目的是补充营养，增强抵抗力，改善因气血虚弱而导致的体质和抗病能力下降等情况。

产后的女性营养健康其实大部分都来源于自己的日常饮食，所以说在食材或者一些食物选择上面都不能够轻易的忽视，绝对不能够存在忽悠的状态，因为那样子会可能给自己今后的一个健康问题都带来不同程度的影响。