沙果其实就是生活中所说到的海棠果，也是属于水果中的一个品种。不同的水果它们的营养价值和功效都是有所区别的。最主要的就是适宜的对象是不同的。对于哺乳期的女性们来说食用什么类型的水果都是会直接的影响到宝宝的健康状况，所以在给哺乳期的女性们食用食物之前都是需要先去了解是否适宜食用才可以。

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宝宝的健康是哺乳期期妈妈们最关心的问题，那么想要宝宝们得到健康从而自身的营养价值是非常重要的。所以当处在哺乳期时候在食用任何食物之前都是需要先去了解这些食物的属性。那么哺乳期可以吃沙果吗？

沙果，正名花红，又名海棠果（河北）、文林郎果（本草纲目）、林檎（河北习见树木图说），是蔷薇科苹果属的植物，沙果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁、钾、钠、镁等。

哺乳期能吃,海棠含有大量的营养物质，如糖类、多种维生素、有机酸等，能够补充人体所需的营养，提高机体功能，增强对疾病的抵抗力，海棠果能祛风湿、平肝舒筋。

食疗作用

1.生津止渴 沙果中的有机酸、维生素含量非常丰富，食之有生津止渴，消食除烦和化积滞的作用。

2.涩精止痢沙果味酸涩而收敛，具有良好的涩精、上泻痢的作用，是泄泻下痢、遗精滑泄者的食疗良品。

3.驱虫 沙果根水煎服具有驱虫、杀虫的作用，可治字寸白虫、蛔虫等所致疾病。

4.明目沙果的叶鲜用或晒干用，皆具有泻火明目，杀虫解毒的作用。可治疗眼目青盲、翳膜遮眼及小儿疥疮。

沙果果味酸涩而收敛，具有良好的摄精、止泻痢的作用，是泄泻下痢、遗精滑泄者的食疗佳品。此外，对于白虫、蛔虫等所致疾病及眼目青盲、翳膜遮眼和小儿疥疮等症患者更适宜食用。

沙果涩敛，忌多食；此外，脾弱气虚者也要忌食。

上面介绍到哺乳期是可以吃沙果的，因为海棠果中含有女性们所需要的维生素的含量，对于食用后还可以增加免疫力的功能。一般处在这种特殊的情况下都是可以去适量的食用沙果的，但是前提是不能够过量的去食用。因此哺乳期食用水果都是需要先去了解是否适宜才行。