土鸡是日常生活中经常会去吃到的食物，它的营养价值也是很高的，只不过每次会根据不同的食用者制作出来的成品款式不同。只要是通过不同的制作方法制作出来的食物它们的营养价值都是会出现一定的变化。不过对于便秘的人来说食用食物都是需要清楚他们是否适宜去食用这些食物，因为关系到是否能够吸收的问题。

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制作方法的不同呈现出现的土鸡样式是不一样的，它们的营养价值也是会随着添加食物而发生一定的变化，但是只要是添加的不相克并且是有一定的营养成分的食物我们都是可以适量的去食用。前提是适宜食用，那么便秘能吃土鸡吗?

是可以去吃的，土鸡中含有丰富的氨基酸，氨基酸对于人体具有非常重要的作用，他是构成我们人体体蛋白质并同生命活动有关的最基本的物质，是在生物体内构成蛋白质分子的基本单位，是我们生命的基本物质,与人的生命活动存在着密切的关系。是我们人体中不可缺少的营养物质。土鸡肉中的这些营养物质对于我们人体的生长发育具有非常重要的意义。

长时间处於压力或兴奋的情况下,使交感神经兴奋,而抑制副交感神经,使得肠道蠕动变慢,进而形成便秘便秘另一主要原因是便便在直肠停留时间过久,直肠将水份重吸收了,使得原本在便便中的水份减少而形成,因此,要如何降低便便在直肠停留的时间也变成了治疗便秘的重点学习方法。多吃纤维质多的水果,粗粮和蔬菜:红薯,糙米,各种带渣的水果及各种蔬菜。

营养分析

鸡肉虽然鲜美但几乎没有营养。鸡的营养物质大部分为蛋白质和脂肪，吃多了会导致身体肥胖。鸡肉中欠缺钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及各种维生素和粗纤维，长期食用易导致身体亚健康。

科学调查认为，鸡肉食用量对人体，尤其是老年人、女性的健康有重大影响。营养学家指出，由于人们一天中会食用各种食物，平均起来，鸡肉中的胆固醇含量最高。胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率，如果老年人、女性每天都吃鸡肉，那么势必会有多余的胆固醇存积在体内，这不但不利于健康，也会增加心脏病、脑血栓诱发的几率。

另外某些不法商贩在鸡饲料中添加激素，导致鸡肉中激素残留，也会影响人体健康。孕妇食用了含有激素的鸡，会导致回奶、过度肥胖;未成年人还会导致性早熟。

适合人群

一般人群均可食用。

1. 老人、病人、体弱者更宜食用。2. 感冒伴有头痛，乏力，

发热的人及内火偏旺和痰湿偏重之人忌食鸡肉，鸡汤。肥胖症患者和患有热毒疖肿之人忌食;高血压病人和血脂偏高者忌食。鸡肉鸡汤中含脂肪较多，会使血中胆固醇进一步升高，引起动脉硬化，冠心病，使血压持续升高，对病情不利;患有胆囊炎、胆石症的人忌食.以免刺激胆囊，引起胆绞痛发作。对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

上面介绍了其实便秘的人是可以去吃土鸡的，因为土鸡这种食物一般的人都是可以去食用，对于一些老人和病人来说食用是非常有益身体健康的，因为土鸡其实是属于一种滋补类的食物，可以熬制成汤给一些虚弱状态的人去食用这样还可以帮助他们恢复体力从而获得力量。