干辣椒其实就是辣椒子经过晒干之后成为制作而成的，但是在生活当中很多人对这种食物非常的喜爱，它可以有效地帮助自己开胃增进食欲，可是并不是所有的人都适合吃干辣椒，尤其是身体患一些疾病的人，需要禁忌那些辛辣的食物，对于便秘患者来讲其实吃干辣椒更容易上火会加重便秘的情况。

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虽然说吃干辣椒不会直接的导致便秘，但是吃太多她会容易上火而上火了就容易导致便秘，所以这期间是存在联系的因此呢，希望便秘患者都能够注重这些零食在饮食中尽量不要吃太多的干辣椒，

选成熟、新鲜、个大的土豆，用冷开水洗净，然后用洁净的器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，便可服用。用法是，每天早饭和午饭前各服半茶杯，可收到较好的治疗效果。

将橘皮洗净，切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次1汤匙，每日服3次，可治便秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。

每天早晨起床洗漱完毕后，空腹饮1杯盐开水(温度自行掌握，以温吞的为好)，对肠胃有清洗作用，尤其对习惯性便秘有特效。

适当的运动锻炼可以加强腹肌收缩力，促进胃肠蠕动和增加排便动力。因此早上起来可以散步、慢跑、做体操，如果实在没有时间，可在办公室里多做半蹲动作，也可以锻炼腹肌张力，弥补运动不足。

事实上在日常的生活当中我们一般都会建议清淡的饮食，因为只有这样的饮食方式才更利于我们的养生保健，而且对于营养的一个吸收也会带来很好的作用，如果是过于重口味比如太过辛辣油腻的食物，那么就可能会给人的健康带来不利影响。