果冻这种零食可能很多女性朋友在生活中是比较喜欢吃的，因为果冻是很甜的一种零食。但我们都知道果冻这种东西一般是冷冻的，它对于经期的女性朋友来说是不能食用的，所以建议女性朋友在月经期这几天可以控制自己的饮食，少吃一些寒冷的食物，以免导致月经出现异常或者出现痛经的情况。

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很多女性朋友由于在生活中没有养成良好的生活习惯，就很容易受到一些经期并发症的影响，所以在经期，女性朋友最应该要注意的是自己的饮食和保暖，在适当的吃一些补血的食物来调节体内的出血情况。

不能，月经期间不能受冷，要保持心情愉快等等，果冻属于冷饮食品，不能吃!月经期间不能吃到冰的东西，不然会引起宫寒，淤血，肚子疼痛的情况的，所以热一下是可以吃的。忌食刺激性食品,如辣椒、酒等,这类食品均能刺激性器官充血,增加阴道血流量。

中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。

建议还是少吃一点比较好，果冻是凉性的食物，吃了对你的子宫不好，而且也不是很好消化的，对胃肠也不好，建议你现在饮食吃点清淡的，多以稀的为主，零食最好不要吃。禁食生冷 寒凉的食物 禁食辛辣 煎炸的食物 因为饮食因素其实比较容易影响月经，有很多月经失调其实就是由于饮食因素所致的。所以，适当的忌口其实是可以预防很多疾病的，比如痛经、月经失调。

相信女性朋友看了这篇文章介绍的内容，都应该都知道经期是不能食用果冻的，因为果冻这种零食对于经期是有很大影响，建议女性朋友可以为了自己的身体健康少吃一些果冻。同时，一些冷冻的食物建议女性朋友在经期不要去食用它。