现在很多人都患上了便秘这样的疾病，很多人都不知道怎么在不知不觉中就患上了便秘呢，其实导致便秘的原因有几点，都是和我们的生活习惯有关系的，大家只要引起注意，就不会受到便秘的威胁了，饮食结构的不合理以及年老体衰是导致我们出现便秘的主要原因，另外有些女孩子为了减肥而没有摄入油脂也是导致出现便秘的因素。

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那么便秘的病人能不能吃紫苏叶呢，我们知道紫苏叶有丰富的营养而且还能起到很好的食疗功效呢，紫苏叶有降低胆固醇以及血脂的功效，紫苏叶还能起到抗过敏和减肥的好处呢。

紫苏全株均有很高的营养价值，富含蛋白质、维生素、膳食纤维、脂肪、钙、钠、钾、铁、铜、镁等营养物质。从营养学角度分析，紫苏具有低糖、高纤维、高胡萝卜素、高矿物质元素的特点。

从紫苏全草中可提取挥发性油0.5%，以及紫色素、枯酸、腺嘌呤、精氨酸等。油中紫苏醛占55%，左旋柠檬烯占25%，以及少量α-蒎烯等。紫苏醛有特殊的香气，有防腐作用。此外，叶中可提取异白苏烯酮，果中含脂肪油36%及VB1等物质。

第1步紫苏叶含有不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、甘油三酯等多种功效，对心脑血管疾病有明显的治疗效果。因为紫苏油中富含不饱和脂肪酸，具有健脑、延缓衰老、保护视力、降血脂、减肥、抗过敏等作用，因此紫苏油的保健食品开发已成为热点。

第2步紫苏叶含有a一亚麻酸，对大脑有保健作用，可以降低老年痴呆发病的几率。

第3步紫苏叶含有OD(超氧化物歧化酶)，有抗衰老，美白的功效。

第4步紫苏叶含有紫苏糖肽，有抗过敏的作用。

紫苏叶味辛，性微温，无毒。归脾经、肺经。行气宽中，消痰利肺，和血，温中，止痛，定喘，安胎，发表，散寒，理气，和营。治感冒风寒，恶寒发热，咳嗽，头痛无汗，气喘，胸腹胀满，呕恶腹泻，咽中梗阻，妊娠恶阻,胎动不安。并能解鱼蟹毒，痈疮蛇毒辣。

紫苏叶常用于风寒感冒、咳嗽呕恶、妊娠呕吐、鱼蟹中毒。紫苏是常用中药之一，为调肺理气主药，并有安胎作用。据药理分析，本品通过扩张皮肤血管和刺激汗腺，使机体发汗解热，因而可用于感冒风寒、精神怠倦、耳塞头闷、驱寒热。

第1步解热。

用紫苏叶煎剂及浸剂2克/公斤经口给予伤寒混合菌苗发热的家兔，有微弱的解热作用;用朝鲜产紫苏的浸出液，给予因温刺而发热的家兔，亦有较弱的解热作用。

第2步抗菌。

紫苏叶在试管内能抑制葡萄球菌的生长。

第3步对血糖的影响。

紫苏油0.35毫升/公斤给予家兔口服，可使血糖上升;紫苏油中的主要成分紫苏醛作成肟后，口服的升血糖作用较紫苏油更强，将此肟溶于橄榄油中皮下注射，亦有作用，但较缓慢。

第4步对血凝的作用。

紫苏水提液对家兔耳表静脉注射，可缩短血凝时间、血浆复钙时间和凝血活酶时间，说明紫苏内源性凝血系统有促进作用，而对外源性凝血系统的影响并不明显。

第5步促进肠蠕动。

从紫苏叶中分离出的Perilla ketone，对大鼠有促进肠蠕动作用，使肠内物质运动加速，这是由于Perill

ketone对肠扩约肌有刺激作用。

第6步镇静作用。

从紫苏叶中分离出的紫苏醛、Stigmasterol、Dill apiole均有镇静作用，可延长苯巴比妥减少的大鼠的睡眠时间，其中 Dill apiole

的半数有效量=1.57mg/kg。紫苏水煎剂1：2O浓度，对病毒ECHO便秘株有抑制作用。

第7步化痰。

紫苏叶还有使机体支气管分泌物减少的作用，具化痰平喘的功效。

上文我们介绍了便秘和几个因素有关系，我们对于导致便秘的病因要了解，那么我们就能很好的预防便秘的出现了，上文介绍了什么是紫苏叶，我们知道紫苏叶不但有很好的降低胆固醇的作用，而且紫苏叶能够降低我们的血脂并且起到减肥的好处，所以紫苏叶非常适合便秘患者食用。