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经期能吃糙米吗

2016-09-28 16:16 出处：网络 编辑：@养生网
标签：糙米经期
糙米是生活中常见的一种食材，和大米一样，糙米也是需要碾压加工后才能食用的。不过糙米的营养价值是比普通的大米要高的。糙米，是指除了外壳之外都保留的全谷粒。即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。糙米之所以比较高的营养价值，是因为糙米的蛋白质质量较好，主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。

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