月经期的护理很重要是成年女性都知道的，除了做好卫生护理，避免冷水、冷饮等方面的护理之外，营养的补充也是女性非常重视的方面。在营养补充方面，女性多会食用较为营养的红枣银耳莲子汤等，但是也会买一些保健品或营养药，来填补经期的气血不足。

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人参、灵芝等女性保健佳品也成为了女性的选择，那么经期能吃灵芝吗?其实，女性在经期做营养的补充是有必要的，只是需要针对性的补充。一起来了解下女性经期能不能吃灵芝吧。

女人来例假期间可以吃灵芝，适量吃对月经不会有影响。灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。以紫灵芝药效为最好，灵芝的功效与作用很多,主要有以下几个方面。

1，抗肿瘤作用;

2，保肝解毒作用;

3，对心血管系统的作用;

4，抗衰老作用;

5，抗神经衰弱作用;

6，治疗高血压 ;

7，治疗糖尿病 ;

8，对慢性支气管炎，支气管哮喘作用;

9，抗过敏作用;

10，美容作用。

这里需要提醒的是，关于女性经期不能运动，是女性的一种认识误区。女性经期适当的运动，有助于经血的排出，对身体健康是有益的。不过不能做剧烈的运动，也不能去游泳，只能做慢跑等运动。此外，经期的女性不能性生活，以免细菌感染。