很多朋友可能平时情况很好的，但是一不小心乱吃东西后就会出现了皮肤过敏的情况，皮肤过敏这种症状虽然是常见的一种症状，但是如果我们不注意的话很容易带给身体更大的伤害，那么我们应该如何预防和治疗皮肤过敏呢，其实对付皮肤过敏饮食很重要。

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娃娃菜也被人们称为是微型的大白菜。娃娃菜不但可以给我们食用而且还可以给我们药用呢，常吃娃娃菜有利于我们的肠胃，娃娃菜有健脾胃和解毒的功效。

白菜的药用价值也很高，中医认为其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。

娃娃菜是近几年从日本引进的一款蔬菜新品种。从种类看，娃娃菜和白菜都属于十字花科蔬菜，从成分上来讲，大白菜的营养价值并不逊于娃娃菜，而且性价比更高。

很多人觉得整天没精神，排除熬夜、饮食不规律等因素外，缺钾也是一个很重要的原因，这时可以多吃点娃娃菜。

缺钾现象原本并不常见，现代白领一日三餐没个正点，长期不吃主食，靠大量喝咖啡来提神，再加上工作压力大，这种肉体和精神的紧张也会造成钾元素的流失，这个时候吃点娃娃菜就很不错。

娃娃菜是种“超小白菜”，但它的钾含量却比白菜高很多。据测定，每百克娃娃菜中约含有287毫克的钾，而同样重量的白菜仅含钾130毫克。钾是维持神经肌肉应激性和正常功能的重要元素，经常有倦怠感的人多吃点娃娃菜可有不错的调节作用。常见的“上汤娃娃菜”就是很好的做法，可加些金针菇，用鸡汤来做高汤，对提高免疫力也有好处。娃娃菜还有助胃肠蠕动，促进排便，秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用。

此外，特别提醒，那些孕妈妈们也可以多吃点娃娃菜，因为其叶酸含量也很大。

上文我们介绍了什么皮肤过敏这种症状和饮食有很大的关系，我们也介绍了什么是娃娃菜，娃娃菜有食用的价值和药用的价值，娃娃菜是药食同源的一种蔬菜，因为娃娃菜有清热和解毒的效用，所以皮肤过敏的人可以吃娃娃菜。