我们都知道女性朋友在经期的阶段是应该要少吃一些活血的食物的，但是对于发菜这种食材，它不是一种活血的药材，反而它对于调节女性朋友的经期异常是有帮助的，所以经期是可以适当的吃一些发菜的，希望你们在生活中可以正确去利用发菜的营养价值，对于你们经期的健康是有很大帮助的。

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发菜这种蔬菜，可能对于我们南方的朋友来说，在生活中是比较少食用的，但是发菜这种东西含有很多的维生素以及蛋白质，对于女性朋友补充经消耗的营养物质是有用的，希望你们可以了解。

可以。发菜性味甘、寒，具有清热消滞、软坚化痰、理肠除垢、解毒滋补、通便利尿等作用。经常食用发菜，对高血压病、佝偻病、贫血、营养不良、慢性气管炎、妇女月经不调及癌瘤瘿肿等症，均有一定疗效。

发菜所含的营养也很丰富。据分析，每百克发菜中含蛋白质20.3克，碳水化合物56.4克，钙2560毫克，铁200毫克，均高于动物性食品猪、牛、羊肉及蛋、乳类，还含有藻酸、酪氨酸等。发菜的最大特点是不含脂肪，因此，被称为山珍“瘦物”，有较好的轻身减肥作用，特别适宜于高血压、心血管疾病患者以及肥胖者减肥食用。

发菜除有利于减肥健美外，还是一种美容佳品，它对神经末梢损伤的疾病和酒糟鼻、色素沉着、红斑狼疮、斑秃、银屑病等都有一定疗效。发菜对甲状腺肿大，淋巴结核、脚气病、鼻出血、缺铁性贫血、高血压和妇科病等都有一定的疗效。近年来研究发现，发菜还具有驱蛔虫、降血脂功效。它还有清肠胃、助消化的作用。动手术后的病人，吃一些发菜，伤口能较快愈合。

关于文章介绍的经期能否吃发菜，相信你们现在应该都知道经期是可以吃发菜的。我们都知道女性朋友在经期的时候，是应该要对于自己的饮食问题引起重视的，但是对于一些可以治疗经期异常或者补充经期出血消耗能量的食物是很好的。