女性的身体出现问题是比较多的，这大概也是现在妇科医院这么多的原因之一。就比如说跟月经相关的问题，很多女性因为很多原因都会引起月经不来，但是很多女性动不动就去医药开一大堆药来吃，还有一些女性根本不当一回事，结果耽误了正常的治疗。

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每月一次的大姨妈对于女性来说本来就是很烦躁的一件事情，如果在饮食上不能多加重视，造成痛经。所以对于女性就更难受了。掌握经期的饮食规律并多加重视是很重要的。

茯苓的功效：

茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，泄泻，遗精，淋浊，惊悸，健忘等症。茯苓之利水，是通过健运脾肺功能而达到的，与其它直接利水的中药不同。苓桂术甘汤、四君子汤、四苓汤等均是有茯苓配伍的常用方剂。

(一)开胃汤。茯苓15克，淮山药12克，谷麦芽各30克，鲜、干鸭胗各1个，煮汤饮服。治小儿消化不良，不思饮食。

(二)茯苓薏米粥。茯苓、薏米各25克，陈皮5克，粳米适量，煮粥食。治小儿脾虚泄泻，小便不利。

(三)茯苓薏米饼。茯苓、薏米、白面粉各30克，白糖适量，研成细末和匀压成饼，蒸熟。适合小儿食用，有和脾胃之效。

(四)茯苓陈皮姜汁茶。茯苓25克，陈皮5克，水煎，饮服时加入生姜汁10滴。有健脾和胃之效，可治妊娠呕吐。茯苓对家兔离体肠管有直接松弛作用，对大鼠幽门结扎所形成的溃疡有预防效果，并能降胃酸。另对CCl4所致大鼠肝损伤有明显的保护作用，使谷丙转氨酶活性明显降低，防止肝细胞坏死。

因此女人来例假期间可以吃茯苓，适量吃对月经不会有影响。

通过上述内容的介绍，可以了解到茯苓在养生上的好处是非常多的，通常就是开胃还有健脾和胃等等。了解到这些，女性们就可以在经期适量吃一些自己喜欢的茯苓不必太担心会造成痛经等症状了，但是一旦出现不适一定不要再服用。