由于生活和工作的压力越来越大，便秘成了令很多人头疼的一种生理现象，造成这种现象的原因有很多，作息不正常、饮食没有规律都能造成便秘的现象，

有些便秘患者便秘成了一种生活常态，这对于患者的身体健康非常不利，也给患者带来了沉重的心理负担，所以找到有效治疗便秘的方法成了当务之急。

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为了快速缓解便秘，有很多人会选择用药物治疗，但这样很容易对药物产生依赖，所以从饮食方面入手来缓解便秘还是比较健康的一种方法，有人说吃酸枣能缓解便秘，我们来探究一下其中的原因。

酸枣主治心腹寒热，邪结气聚，四肢酸痛湿痹，烦心不得眠，济上下痛，血转久泄，虚汗烦渴，久服，安五脏，轻身延年、补中、益肝气、坚筋骨、助阴气能令人美健。为常用中药，性平，味甘、酸。具有补肝、宁心、敛汗、生津之功能。用于虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴。口感酸甜适度，色泽均一，柔软细腻，生津止渴，营养丰富。野生酸枣含有糖、酸、蛋白质、钙、磷、铁、维生素等多种营养物质。酸枣作为“滋补五脏、健胃醒脾、镇静养心安神”入药。酸枣，可说全身是宝。

酸枣味道酸甜，营养成分极为丰富。酸枣仁中含有17种氨基酸和人体所必需的多种维生索。人们已将酸枣果实加工成酸枣浓缩汁、酸枣果酒、枣糖、枣酱等食品，具有促进消化、安神养心等功效。有的还用酸枣粉配制香醋、酱油等调味品，清香爽口。在医学上，酸枣仁早就被列为我国名贵的中草药之一，具有养肝宁心、开胃健脾，敛汁理气、延年益寿之功效。

酸枣对于人体有滋养的功能，所以对于便秘也有很明显的缓解功能。其实除了酸枣之外一些富含纤维的水果或者蔬菜对于便秘的缓解都有很明显的作用，所以当再次遇到便秘的情况时可以试一下用酸枣或者是其他食物来缓解，效果很明显哦。