说到马面鱼，可能有些人并不了解，那主要是因为地理环境的原因。马面鱼在我们中国国内还是比较常见的一种海洋鱼类，而且这种马面鱼还是属于经济型鱼类中的一种。所以也正是因为这个原因，平时吃到马面鱼的人是很多的。一般人还是比较喜欢吃马面鱼的，因为马面鱼的口味很好。那么，便秘能吃马面鱼吗?

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对于这个问题，相信了解的人其实并不多。便秘对于常人来说一般都是会经历的，因为我们在平时的生活中或多或少因为某些方面的原因而造成便秘的。便秘是非常痛苦的一件事情，相信有过便秘经历的人都是知道这一点的。那么，下面就来和所说便秘能吃马面鱼吗这个问题。

便秘是可以食用马面鱼的，马面鱼的细幼、无腥味。由于此鱼鱼肉比较淡，因此用豆豉、酱油、姜丝、蒜蓉焖煮最好吃。切片煮汤，用一点芫荽和姜丝调味，非常可口，不妨一试。马面鱼肉可以制成美味鱼绒，成品比传统的鱼松优越。肌肉纤维长，色香味佳的小包装方便食品。又可制成烤鱼片，干烤马面鲀，配以玉兰、冬菇、油菜，特点是色枣红、味清、鲜、香。还有醋溜马面鲀，配料莴笋、木耳、油菜。成品金红色，味香、焦、酸略甜，都别有风味。

鱼类，大多性温或性平，有利水、补气、助消化的作用。对于一般的人，每个星期吃两三次鱼，绝不会有便秘之患。

1.有一种便秘是由于平时食用含纤维素的食物如蔬菜、水果、粗粮太少，属于无力性便秘。这样的患者，要想吃鱼不便秘，除平时多食用上述食物外，还应多吃一些产气性物质如生大葱、生大蒜或生黄瓜等等。

2.有一种便秘是由于平时吃香料或含纤维素的食物如蔬菜、水果、粗粮过多油料食物太少引起的，属痉挛性便秘。估计您在做鱼的时候，香料(热性的东西)放得太多。明白了上述情况，您就可以在吃鱼的同时，对证再多吃或少吃另外一些东西，就不会又产生一吃鱼就便秘的痛苦了。不管何种情况，为了防止便秘，平时适当多注意饮水、多运动，对治疗便秘也很有好处。

所以，对于便秘的人来说是可以吃马面鱼的，不过吃马面鱼也是要讲究一个度的，最好的就是像上文所说的那样，一个星期吃两三次是最好的。其实便秘的人除了可以吃马面鱼之外，在平时的生活中，他们还可以吃很多食物的，例如最常见的就是地瓜等等。