在日常生活中，便秘这个问题似乎成了一种正常的不正常生理现象，由于生活压力的增大、工作越来越繁忙，导致人们没有精力去注意自己的饮食习惯是否健康，所以便秘的情况越来越多，几乎成了一种生活常态，除了吃药治疗便秘以外，我们还需要注意什么呢?

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在便秘的情况下，如果我们能合理的控制自己的饮食和生活作息时间，那便秘的情况一定能有所缓解，那在我们的饮食中应该注意什么呢，有人对于便秘该不该吃草果有很大的疑问，让我们看一下答案是什么。

养生专家认为草果本身是温热性食物(小贴士

:食物简单分为寒性、凉性、温性、热性、平性五个属性)温热性食物：在药理上讲具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病症)而部分便秘患者属于阳虚,气血虚或者痰湿体质(小贴士

人体简单分为阴虚体质、阳虚体质、气血虚体质、痰湿体质、血瘀体质、气郁体质等六个易患疾病的体质)。阳虚、气血虚或者痰湿体质的人怕冷、消化不良或者虚胖等“寒”症并且都禁忌寒凉性食物

因此草果的温热性正可以中和便秘患者体内中的“寒”症。所以便秘人群可以吃草果 等温热性的食物。

那温热性的食物又有哪些呢，在这里给大家搜集了一些。如槟榔、秦椒、羊肚、白术、牛肚、香椿头、紫米、醋、何首乌(微温)、猫肉、龟肉(微温)、大茴香、鹿茸、独活、黄豆等等。

通过以上的讲解，我们可以了解到便秘的人是可以吃草果的，所以大家再次遇到便秘的情况时，多吃草果有利益帮助患者缓解便秘的情况。为了有效的预防便秘，不在受到便秘给我们带来的困扰，我们一定要在自己的日常生活中保证健康的饮食习惯。