流行性感冒我们简称叫做是流感，流行性感冒是由于流感病毒引起的，流行性感冒的表现症状是身体的发热并且出现全身肌肉的酸痛，流行性感冒比较容易治疗，我们只需要做好日常的饮食保健就能令流行性感冒得以康复，下文我们介绍老年人流行性感冒的注意事项。

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老年人患上流行性感冒并不可怕，可怕的是流行性感冒在老年人身上容易引起一些并发症，这个给治疗带来了非常大的麻烦。

流感患者的饮食要求：

初期宜食清淡及促进发汗的食品，可饮生姜、红糖茶发汗，亦可饮服红枣、生姜汤，以增强抵抗力。还可用葱白适量与米煮成粥食用。

患者宜进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。油腻的食物在胃内滞留时间较长，难以消化，所以在食欲恢复之前最好不要吃。

忌多吃“荤”、忌烟酒。

预防流感饮食：

喝鸡汤能够预防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，特别是其中所含的的半胱氨酸，可以增强

机体的免疫力。此外，喝鸡汤对感染后加速痊愈也有积极作用。

多吃含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素，人体中许多种酶必须有锌参与才能发

挥作用，锌对调节免疫功能十分重要。此外，它还有另一个功能，就是抗感染。有研究证实， 每天摄入 50～100

毫克的锌，就可以预防流感。海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品都富含锌。

多吃富含维生素C的食品或维生素C片剂。维生素C含量 较高的食品有绿叶蔬菜、番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。

上文我们介绍了什么是老年人流行性感冒。我们知道老年人患上了流行性感冒和年轻人还是有点不同的，由于年轻人的抵抗力和免疫力都比较强，所以康复起来快，而老年朋友一旦患上流行性感冒就有很多需要注意的事项。