生活在逐渐的进步，对于生活中的质量，很多人都上去了，许多父母对于孩子的溺爱，是导致厌食症出现的原因。很多父母都会同意让孩子吃一些零食或者是一些杂七杂八的食品，这些食物对于孩子的食欲会有大大的降低的作用，出现了厌食症也是很正常的，只要通过合理的调整就可以治疗的了。

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首先不能让孩子在吃饭前吃零食或者是一些甜食，因为这写对于食欲都会有降低的作用。还有就是可以让孩子多吃一些开胃一点的菜，这样孩子就可以更好的去进行用餐了。

1、主食：全麦食品

全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里，全麦面粉被称作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食，如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪，营养就更丰富了。虽然各国的饮食习惯不同，但营养是无国界的。我们可以把粗粮和面粉混合制作主食(比如发糕)，同样能给宝宝带来丰富的营养。

2、水果：猕猴桃

猕猴桃被称为营养的金矿，它含有丰富的维生素c，据分析，每百克猕猴桃果肉的维生素c含量是100~420毫克，堪称水果中的“vc之王”，此外，它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。但要注意，猕猴桃中间带籽的部分尽量不要给宝宝多吃，因为这部分不容易被消化。

3、蔬菜：菠菜

菠菜为宝宝提供的主要营养成分是维生素a和叶酸，另外还有一些维生素c和铁。因为它没有杂味，宝宝通常都很喜欢吃。而且菠菜的用处很多，你可以把它作为盘边的装饰，也可以在它上面放一些番茄酱，还可以用它代替生菜放在宝宝的三明治里。但是要记住，不能把它和豆腐一起吃，否则会影响钙的吸收。

上面就是向大家介绍了关于儿童厌食吃什么的知识，希望可以引起大家的警惕。我们在生活中不能过分的去溺爱自己的孩子，不然的话就会导致孩子的身体会不正常的发育，想要孩子健康的成长，就要懂得孩子的健康饮食。