现在在超市中，几乎什么东西都可以买到，只有你想不到的，没有你看不到的。这与社会经济水平提高，人们的物质生活改善有着密不可分的关系。在超市中的冷柜里，你会看到很多像果冻一样的东西，但是颜色是暗黑的，比果冻要浓重的很的食物，这就是龟苓膏。

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对于大多数人来说龟苓膏是一种很好的食品，尤其是在炎热的夏天。但是，孕妇是一个家庭中的特殊群体，在饮食上要特别的注意。那么，孕妇可以吃龟苓膏吗?

答案是不宜吃。

龟苓膏，是由多种动植物材料熬制而成，其营养成分包括动物胶、蛋白质、氨基酸、碳水化合物、维生素C和钙、磷、钠等人体必需的矿物质，具有低热量、低脂肪、低胆固醇等特点。因为龟苓膏里的龟板、茯苓、芦荟、灵芝、桂圆、珍珠等材料本身就是中药材，按照“药食同源”理论，作为食品的龟苓膏在满足人们食欲、补充多种营养的同时，对人体健康也有一定促进作用。从龟苓膏的组成来看，它具有清热解火、润肺止咳、滋阴补肾的作用，对皮肤干燥老化、便秘，青年人青春痘、女性生殖系统炎症也有改善作用。但龟苓膏并不是人人都可以吃的，因为它里边含有芦荟等成分，芦荟具有泻下作用，所以孕妇和儿童应尽量少吃或不吃。

龟苓膏，作为一种零食也好，作为一种食物也罢，对于很多人来说，可以起到清热解毒。清凉下火的作用。但是，它也有活血化瘀的作用，对于孕妇来说并不是好食物，尤其是在怀孕前三个月，胎儿还不是很稳定的时候。所以，建议爱吃龟苓膏的孕妇在怀孕期间要坚持一下才好。