5.砂糖
砂糖摄取过多,会在体内蓄积与胶原蛋白结合,产生糖化现象,会令皮肤硬化,变得粗糙,失去弹性,在表面形成细纹,让人看上去比实际年龄要老。
6.咖啡
适量喝咖啡对人体有益,但过多饮用会导致人体脱水。同时,在长期摄取的情况下,大剂量的咖啡因是一种毒品,能够导致“咖啡因中毒”。因此喝咖啡不要太浓,适量而止。
7.碳水化合物
美国医疗健康网指出,碳水化合物摄取过多会伤害皮肤中的胶原蛋白和纤维,使人更快老化,还使人过于肥胖而导致各类疾病如高血脂、糖尿病等。
8.能量饮料
能量饮料的确可以给人体提供能量,但能量饮料会破坏牙齿的珐琅质,而且其对人体的危害程度是汽水的8倍。所以,一般来说,身体健康的人在任何时候都不需要喝能量饮料。