我们在生活中应该都有过掉头发的经历，特别是女性朋友，到了季节交替的时候就会很容易掉发，特别是夏天，掉发的现象会很严重，有时候卫生间里都是自己的头发，还有就是洗头的时候掉头发的现象很明显，有时候我们真担心头发再掉就没有了，还有一些女性是生孩子后掉头发。

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女性掉头发的现象很正常，而且掉头发的原因也是很多的，有的是一些正常的现象，还有就是身体有某方面的疾病，这就要引起我们重视了，还有就是生孩子后掉头发，这样的现象我们来看看怎么回事。

1选对洗发精：选用滋养型的洗发精可以保护发丝，让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上护发素使头发柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形。

2洗发方式：每周洗发次数则取决于个人的发质，但仍建议尽量减少洗头的次数，并且在洗头时动作要轻柔，用指腹轻轻按摩头皮即可，千万不要大力搔抓，以免将原本就处于休止期的头发拉下。

3温水洗头：冲洗头发时不能使用太急的水流，只需用水轻轻地顺着头发生长的方向冲洗即可。水温则以温水为佳，辅以按摩，因其能促进头皮的血液循环稳固毛根。

4吹头发的方式：吹头发前可以先用干毛巾拍干，避免长时间的吹整，也可以擦上含水解蛋白的护发乳来做防护。吹风机的温度不要太高，以免造成毛鳞片的损伤而使得头发变得脆弱易断。

5梳头发的技巧：梳头发时应选用宽齿梳，先从发尾处梳起，另一手握住头发中段固定上端，如此才不易将头发扯下。绑头发时也不要太用力，以免因外力而加速头发的脱落。

6身心愉快：保持心情愉快、睡眠充足也是维持头发健康的好方法。当然，维持身体健康以及不要过度劳累是很重要的。

7注意饮食均衡：六大营养素都要摄取，尤其是动物性蛋白质(如牛肉、猪肉、鱼肉)极为重要，因其与头发的角质形成有关，另外维生素A(鱼肝油、黄绿色蔬菜、胡萝卜、动物内脏)或维生素H(豆类、谷类、肝脏)不足也会使头发变得脆弱。

8暂时不要染烫头发：建议在生产完后的6个月内尽量少在头发上做太大的改变，因此时的头发仍属易脱落之时期，染烫发的药水本身或是上卷子时的力量太强，很容易就会将头发扯下。

生孩子后掉头发不要太担心，这也是正常的现象，掉头发也是说明你的身体有疾病了，要及时的调整好自己的心情，好的情也是有帮助的，有掉头发的现象，在平时就要注意，特别是梳头的时候不要使太大劲，要及时的补充一些营养。缓解掉头发的症状。