怀孕是一件很平常的事情，女性在怀孕的时候，要注意很多问题，不在怀孕的过程中，对女性身体也是需要进行很好的保养，这样避免女性有疾病产生，怀孕的时候如果有疾病，对女性身体损害很大，因为这个时候女性是不能吃药的，那怀孕16周的时候，女性都可以做什么呢?

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女性在怀孕16周的时候，可以做的事情也是比较多，这个时候和前3个月不同，这个时候胎儿都是比较稳定的，所以只要女性情绪起伏不大的话，对胎儿发育是有着很大帮助的。

怀孕16周：

孕期旅游

如果想旅游最好选择在孕4~6个月之间，最为安全。此时剧烈的妊娠反应已经过去，胎儿发育比较稳定，你的身体尚未沉重，具有一定的对旅游辛劳的承受能力和愉悦的心境。孕期旅游前必须去医院咨询医生，将整个行程向医生交底，以取得医生的同意和指导;准备宽松、舒适的衣裤和鞋袜;必须有亲人陪同，确保途中的周全照顾与安全。

铁

这个阶段胎儿的发育非常迅速，他会毫不客气地摄取你体内的铁。这时，你对铁的需求量增加了近4倍。如果孕前你就有贫血现象，那现在极易出现缺铁性贫血，其后果是导致你的血细胞携氧能力降低，从而引发胎儿宫内缺氧，造成胎死宫内或早产。贫血还会影响胎儿脑细胞的发育，导致将来学习能力低下。因此，你需要每日应补充铁元素28毫克，你要多吃各种瘦肉。

胎动

有一个自己的宝宝，这个梦想原来似乎那么遥远，但现在你会感到近在咫尺，因为你隐约感到胎动了!初次怀孕的你，可能不知道这是胎动，你以为子宫在蠕动，胃发出类似饥饿时的咕噜声。当你感觉到第一次胎动时，你一定要记录下时间，下次去医院体检时请告诉你的医生。

胎儿监护

这个时期胎儿的生长发育很快，现在你有必要进行胎儿家庭监护以利于随时了解胎儿的情况。监护的内容包括监测胎动、胎心音、测量宫高、体重等，你需要认真的记录下来。用听诊器在你的腹部听胎心音，每分钟120-160次。从下腹耻骨联合的上沿至子宫底间的长度为宫高，从20周起一般每周增加1厘米。

通过以上介绍，对怀孕16周该怎么做，都是有着好很好的了解，因此在怀孕这个周期的时候，可以按照以上方法进行，不过要注意的是，在对这样周期的时候，女性在饮食上，都是要合理安排，对一些垃圾食品都是要减少选择。