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九、板栗

推荐理由：板栗含有丰富的蛋白质 、脂肪、碳水化合物 、钙、磷、铁、锌、多种维生素 等营养成分 ，有健脾养胃 、补肾强筋、活血止血 的功效。准妈咪常吃板栗，不仅健身壮骨，还有利于骨盆的发育成熟，并消除孕期的疲劳。

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十、核桃

推荐理由：核桃是一种营养价值 非常高的食物，它自身含有丰富的维生素E

、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。

但孕妇还要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。

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小编总结：孕妇不需要对所有的零食都戒口，有些零食不仅没害，他们的营养成份还会对孕妇的好处。而且，怀孕的女性一般脾气都会比较大，利用适当的零嘴来改变口味，还有利了转变心情。