因为担负着孕育新生命的重大责任，很多新妈妈都会自主的或者是被逼着去戒口，都多平时吃习惯的零食都会被迫只能远观，但是并不是所有的零食都是对孕妇有害的。准妈妈过了早孕反应期，一般都食欲大增，吃些零食肯定是常有的事。可是孕妇是个特殊群体，到底该吃哪些零食既满足妈妈口服之欲又有利于宝宝的发育呢?营养专家特别挑选10种孕期绝佳零食，让准妈妈在解馋之余，也能为自已和肚子里的宝宝营养加分!

一、无花果

推荐理由 ：这可是个好东西。 能健胃润肠，还能催乳呢。富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的绝佳零食哦!有些孕期便秘的妈咪更要多吃哦!

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二、大枣

推荐理由：大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给孕妇补充铁，大枣可是很好的孕期零食

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但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使孕妇胀气。在这我可以告诉孕妇，大枣可以做成红枣粥来喝。

三、酸奶

推荐理由：酸奶里面含益生菌，可以帮孕妇调理肠胃 ，同时又富含蛋白质 ，是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口，很容易被消化吸收。

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四、奶酪

推荐理由：这可是牛奶“浓缩”成的精华，1千克奶酪制品都是由10千克牛奶浓缩而成的，具有丰富的蛋白质、维生素B群 、钙和多种有利于孕妇吸收的微量营养成分

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天然奶酪中的乳酸菌有助于孕妇的肠胃对营养的吸收。还有一点很重要，怕胖的孕妇一点都不用担心吃多了奶酪会会发胖!