母乳喂养宝宝不但可以让宝宝的身体更加强壮，而且还可以有效的增加宝宝和妈妈之间的感情，在喂养宝宝的时候妈妈还可以和宝宝有一定的互动，让宝宝早早的就意识到妈妈的重要性，这也是为什么现在有越来越多的宝妈都愿意母乳喂养宝宝的原因。不过有很多宝妈却在喂养宝宝的时候发现自己的奶水少。

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一般导致新生儿妈妈奶水少的原因是产后身体过于虚弱，在这个时候只需要多让宝妈喝一些鱼汤、鸡汤或者是排骨汤，就可以有很少的催奶作用，但是不同的原因需要采用不同的催乳方法，具体奶水量少原因主要有四个：

一是精神因素，如产后抑郁、紧张;

二是体质虚弱，无法提供足够的乳汁;

三是未能尽早哺乳，哺乳时间短，次数少，过早添加配方奶粉等;

四是先天性乳腺发育不良，只有极少数的患者属于这种情况。

改善产后乳少的方法：

1。注意休息，调整情志：保证充足的休息时间及良好的心情。

2。食补药补相结合。若体质过于虚弱，应多喝汤，尽量食补，必要时可服用八珍汤等补气养血的药物。

3。勤哺乳。每次尽量双侧都进行哺乳，而且每侧的哺乳时间不少于10分钟，夜间哺乳比白天哺乳更能够促进乳汁的分泌，所以建议乳汁较少的母亲尽量在夜间也给孩子进行哺乳，这样既能保证孩子有充足的睡眠，又能够促进乳汁的分泌。多拥抱和抚摸孩子也有利于下奶。

知道了奶水少的原因以及它的解决方法，希望各位宝妈注意的是，想要解决自己奶水少的情况，首先要找到自己奶水少的原因，然后针对原因来进行调理，这样就可以解决奶水少的情况了。而且为了避免奶水少的情况发生，宝妈一定要注意营养的摄取。