有很多宝宝在10个月的时候都有自己站立的能力了，而且10个月宝宝也已经开始了哇哇学语，这都让宝宝身体消耗能量逐渐的增加，为了给宝宝的成长提供充分的营养，这个时候宝妈一定要适当的为宝宝增加辅食，并且注意为宝宝设置小小的食谱，让宝宝可以吃的更加的有营养。

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一般10个月宝宝已经长出了一些牙齿，在这个时候为宝宝食用一些软米饭或者是面条以及一些大米粥都是可以的，而且还可以适当的添加一些豆制食品或者是熟透的土豆，这些对于补充宝宝能力都很有效果。

十个月宝宝食谱

这个阶段的宝宝，应该以饭为主，每日三餐，早上7：30，中午12：00，晚上17：00可以给宝宝吃饭，在上午、下午和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果，可以在早上6：00和晚上9：00给宝宝喝奶，适量给孩子吃一些新鲜的水果，水果要去皮去核。

1、西兰花土豆泥

食材：土豆20克、西兰花10克。做法：土豆去皮切成片，放入沸水锅中蒸熟、蒸透。西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下。捞出剁碎。将蒸好的土豆碾成泥。土豆与西兰花搅匀，捏成球状即可上盘。

2、山药麦糊

食材：山药110克、麦片3匙、水适量。做法：山药去皮，切成小丁。将山药蒸熟到软。将麦片泡开，将熟软的山药加入麦片，然后一起放入搅拌机，打成半泥糊状，搅拌均匀盛出来即可。

上述这些食谱都是对于10个月宝宝很有利的食谱，这个阶段为了增加宝宝的脑部发育，要及时的为宝宝补充一些维生素，尤其是注意补充维生素B族以及一些对于脑部发育有好处的维生素C、D、E等，同时为了宝宝骨骼的发育，及时的补充钙也很必要。