在小宝宝十个月大的时候，正是小宝宝胃肠功能消化不成熟的时期，小宝宝的咀嚼能力提高，小宝宝这个时候可以进食一些稀饭之类的可以进行一些自我消化，但是能在呃现在十个月大的小宝宝还是要以母乳配方为主和配方奶为主食，同时可以进食一些蔬菜或者是小饼干儿，可以尝试用吃一些鸡蛋羹，保证蛋白质的摄入和营养的。

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在小宝宝喂食的过程中，一定不要给小宝宝吃煮锅煮的鸡蛋，因为这个小宝宝的胃肠道并不是很成熟，所以这样会给小宝宝的胃肠造成很多负担，此外牛奶和蛋白质也不要在一块进食下面我们就介绍一下十个月大的宝宝可以吃哪些食物。

上午 母乳或配方奶250毫升 6:00 果泥或菜泥150克 9:00 鸡蛋羹(可尝试全蛋)1中碗，馒头片(面包片)30克，果酱1小勺 10:00

豆奶120毫升，加适量白糖，小饼干20克 12:00

下午 软饭或稠粥30克，加肉末或肉松2勺 14:00 排骨汤面条100克 18:00

晚上 母乳或配方奶250毫升 21:00 另，每天1次给宝宝喂食适量维生素A滴丸(鱼肝油)，并保证饮用适量白开水(最好是含有矿物质的水)

西兰花土豆泥

食材：土豆20克、西兰花10克。做法：土豆去皮切成片，放入沸水锅中蒸熟、蒸透。西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下。捞出剁碎。将蒸好的土豆碾成泥。土豆与西兰花搅匀，捏成球状即可上盘。

山药麦糊

食材：山药110克、麦片3匙、水适量。做法：山药去皮，切成小丁。将山药蒸熟到软。将麦片泡开，将熟软的山药加入麦片，然后一起放入搅拌机，打成半泥糊状，搅拌均匀盛出来即可。

以上就是十个月大的宝宝的食谱营养食谱，主要是母乳为主，其他的可以加一些辅食比方说软饭或者是稠粥。都是一些松软可口的东西，可以添加牛奶，还有土豆比较松软的可口的，上面两种西兰花土豆泥和山药麦糊都是可以可以让小宝宝进食了，小宝宝进食过程中的一定要注意选择了消化比较容易的一些食物。