我们都知道，随着年龄的增长，很多人脸上会出现很多老年斑，如果我们没有去注意老年斑的治疗，很可能会影响到我们脸部肌肉的收缩，所以，对于老年斑的治疗方法还是希望大家在平时多了解一下。然而老年斑不仅是体内色素的沉积，而且也是很多疾病产生的前期，会影响到细胞的正常生理活动，希望大家能够引起足够的重视。

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随着我们医学技术的不断进步，老年斑的治疗方法也越来越多了，比如运动治疗，药物治疗等。文章主要讲的是运动治疗，因为运动治疗老年斑不会产生很大的副作用，而且治疗的效果也是相当不错的，现在就让你们自己的了解一下吧。

面部运动

演员和歌唱家面部老年斑的发生，比普通人要推迟S-10年，这应归功于他们有更多的面部肌肉运动。因此，女性每天咀嚼口香糖10-15分钟，或在进餐时细Ⅱ爵慢咽，都可以改善面部的血液循环和皮肤代谢，推迟老年斑的发生.

悠然漫步

在公园、庭院或者水边散步，能有效地帮助你放松身心.即使烦恼再多，在有绿树、有流水的环境中，“浮生半日闲.[1]

时尚太极

太极是一种合乎生理规律、轻松柔和的健身运动，它对中枢神经系统起着良好的作用，能改善新陈代谢过程，及时排除体内毒素，减少色素积聚.

修习瑜伽

快节奏的生活让精神过度紧张，瑜伽练习可以释放体内积压的紧张和焦虑.柔缓的肌肉拉伸能暂时缓解与压力有关的神经刺激，使疲累的人们重新拥有心灵愉悦感.

简易体操

工作过程中偶尔伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力同后，以伸展紧张疲惫的腰肌;做做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法.

回到家中，可以垫高双足，平躺于床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流;睡前仰卧在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑血管供氧不足.

香汤沐浴

热力是“排毒”的重要元素，所以热水浴或蒸汽浴都是不错的“排毒”方法。泡完热水浴后，即时淋上冷水，冷热交替的收缩、舒张效果，可加陕血液及淋巴的循环，提高排毒功效。

为了帮助更多朋友对老年斑的治疗方法的认识，我们希望大家能够在平时多跟朋友做宣传，互换自己的生活的常识。而老年斑的运动治疗相比于药物治疗来说，虽然效果没有那么快，但是这种方法最重要的好处就是不会产生副作用，所以深受很多朋友的喜爱。