人流想必大家都不陌生，满大街的广告，电视上也有，让人们对于它还是很了解的。人流是就是人工流产，利用手术或者药物来帮助女性朋友达到打胎的效果。现在社会进步，人们的生活思想也越来越开放，很多男女在房事之间是不做避孕措施的，这也就导致了越来越多的未婚女性出现怀孕的现象，从而要去进行人流手术。

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虽然人流手术能够帮很多人解决问题，但是这个手术对于女性身体来说，伤害是很大的。所以说在术后一定要进行一段时间的休息，很多人认为人流又不是生孩子，是不需要休息坐月子的。其实人流和生产是一样的。都需要在术后好好地休息。当然这个时候的饮食也是要吃一些对身体好的。那么今天就跟大家分享一下人流后应该吃什么。

首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜

流产后会有气血不足的情况，可以吃些补气补血的食物，例如人参鸡汤，红参鸡汤，都是具有补气的作用，而阿胶，当归，红糖，大枣是具有补血的作用而北国轩滋补膏具有补气补血的作用，是气血双补的。

流产后不要喝白开水，要喝红枣水，用红枣泡的水，这样可以补血，有利于身体的恢复

流产后可以多吃些豆制品，例如豆浆，是有利于卵巢功能的恢复。

流产后可以喝鲫鱼汤，因为流产对子宫内膜的伤害比较大，鲫鱼汤有利于子宫内膜的收缩，加快子宫内膜的恢复。

流产后身体比较虚弱，容易出汗，随着汗液的挥发水溶性维生素挥发较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

推荐人流饮食、鸡蛋枣汤：鸡蛋2红枣10红糖适量锅内放水煮沸打入鸡蛋卧煮水再沸下红枣及红糖文火煮20分钟即具有补益气养血作用适用于及病产气血调调养

推荐人流饮食二、荔枝大枣汤：干荔枝干大枣各7枚共加水煎服每日1剂具有补血生津作用适用于妇女贫血流产体虚调养

推荐人流饮食三、豆浆大米粥：豆浆2碗大米50克白糖适量大米淘洗净豆浆煮米作粥熟加糖调服每日早空腹服食具有调和脾胃清热润燥作用适用于人工流产体虚调养

推荐人流饮食四、乳鸽枸杞汤：乳鸽1只枸杞30克盐少许乳鸽去毛及内脏杂物洗净放入锅内加水与枸杞共炖熟时加盐少许吃肉饮汤每日2次具有益气、补血、理虚作用适用于人流体虚及病气虚体倦乏力表虚自汗等症

上面就是为大家介绍的人流后应该吃什么。虽然现在人流手术时间短，流血少，也不痛，但是不可以因此而忽略了自己的身体。做完手术的人是必须要进行休息的。在饮食上也是要多加补充营养的。这样才能有一个好身体，