相信很多宝妈都遇到过宝宝上吐下泻的情况，在遇到这种情况的时候，宝妈们正常的反应就是戴宝宝去看医生，吃药。可是很多情况下医生开出来的药物都不可能立刻见效，而且喂宝宝吃药也确实是一件非常辛苦的事情，所以最好的解决宝宝上吐下泻的方法，还是饮食。那么，具体宝宝上吐下泻吃什么好呢?

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宝宝之所以会出现上吐下泻的情况，一般都会是肠胃炎导致的，不过也有很多是因为饮食消化不良所引起的，在这个时候如果是想改善这种情况的话，最好的方法就是通过饮食调理。具体宝宝上吐下泻可以吃的东西有：

1、焦米汤：将米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黄，再加水和适量的糖，煮沸成稀糊状即可。焦米汤易于消化，它的碳化结构还有较好的吸附止泻作用，是婴儿腹泻的首选食品。

2、胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，

所含果胶能使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻制菌食物。胡萝卜汤制作方法如下，将胡萝卜洗净，切开去茎，切成小块，加水煮烂，再用纱布过

滤去渣，然后加水成汤(按500克胡萝卜加1000毫升水的比例)，最后加糖煮沸即可。每天2—3次，每次100—150毫升，腹泻好转后停用。

3、苹果泥：苹果也是碱性食物，含有果胶和鞣酸，有吸附、收敛、止泻的作用。取一个新鲜、质地酥软的苹果切成两半，用调匙刮成泥状即可。

知道了宝宝上吐下泻吃什么好之后，如果是宝妈想要避免宝宝出现这种情况的话，在平时的时候可以做好预防。比如说不要给宝宝喂食过多的食物，也不要让宝宝吃过凉的东西，最重要的似不要过快的给宝宝添加辅食，只有注意到了这些方面，才可以更好的避免宝宝上吐下泻的情况发生。