孕酮低的时候应该要吃一些什么比较好呢?首先要和大家讲讲孕酮是什么东西。孕酮其实就是女性身体里面的一种激素，对女性朋友们是很重要的，因为这种激素对于受孕几率是关键的，如果孕酮额的值比较低的话，就有可能会导致受孕的几率会降低，所以大家一定要重视身体内孕酮的值。

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孕酮低的时候，可以吃一些食物来进行体内的一些调节。比如进食一些维生素e高的食物，这样可以促进体内的孕酮的产生，特别是孕妇要多加注意，要注意例行检查的孕酮值。

孕酮是一种可以延迟子宫膜(胚胎培植)脱落时间的荷尔蒙。如果在怀孕的前几个星期孕酮水平大幅下降，就可能导致流产。但是，对于希望推迟怀孕的女性来说，注射大剂量孕酮有助于防止排卵。此外，它形成的粘稠液体也会阻止精子到达子宫和输卵管。

孕酮低的原因

1、黄体功能不全，卵巢黄体发育不全时，孕酮含量相应降低。

2、肾上腺、甲状腺功能严重失调也可影响卵巢功能，使排卵发生障碍，孕酮含量也会相应降低。

3、身体出现胰岛素抵抗。

孕酮低该吃什么好呢?

1、柠檬：富含维生素C、柠檬油精、生物类孕酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。为了避免养分流失，切开后应尽快食用。

2、大豆：含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛，大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，重要是大豆中含有高量的孕酮，是补充孕酮的最佳选择。

3、菠菜：菠菜中也含有孕酮，如果是孕酮缺乏，那菠菜也是不错的选择。

4、芹菜：芹菜金针汤 干芹菜30克，金针菜15克。加水适量，煎汤服用。芹菜中含有孕酮，这样吃既营养又补充了孕酮。

5、吃些新鲜的水果也可以补充孕酮低的症状，像是猕猴桃、草莓、柚子等水果都是可以帮助女性补充身体之中的维生素C与维生素E的成分，使准妈妈的孕酮达到正常的水平。

上面就是向大家介绍了关于孕酮低吃什么好，希望可以引起大家的警惕，因为孕酮的重要性是很高的。特别是孕妇更加要注意，孕酮低的话不仅仅对自己的身体会有伤害，还会对孩子的发育出现阻碍，所以一定要给予重视。