女性在怀孕的时候，也是有着很多注意事项，尤其是女性在饮食上，都是不能随意的进行，否则对自身健康，都是有着一些危害，女性怀孕饮食，要以清淡食物为主，多吃一些营养品，对增加人体蛋白质、钙的补充都是有着很好帮助，那孕妇可以吃白木耳吗?

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对孕妇可以吃白木耳吗，在对这个食物上，也是可以选择，它对女性身体健康上没有任何损害的，而且对提高女性身体各方面，都是有着一些帮助作用，是放心选择。

孕妇可以吃白木耳吗?

银耳性平，孕妇是可以喝的。现在很多大医院每天都给孕妇提供一餐银耳汤。银耳90%是胶原蛋白，对皮肤很好噢。现在的天气喝可以缓解皮肤干燥，嘴唇干裂。还可以祛班。银耳汤具有润肺止咳、补肾健脑等功效。尤擅长补益肺气，可以提高肺组织的防御功能，提高机体的免疫能力，从而增强体质，达到抗衰老的作用，是秋天进补的上乘佳品。

还有滋阴润肺，补脾安神的作用。适用于干咳痰少、口干咽干、饮食减少、心烦失眠、手足无力等症。健康人食用能消除疲劳，增进食欲，增强体质。

什么样的银耳对孕妇最好呢?

一看，质量好的银耳，耳花大而松散，耳肉肥厚，色泽呈白色或略带微黄。

二摸，质量好的银耳应干燥，无潮湿感。

三尝，质量好的银耳应无异味，如尝有辣味，则为劣质银耳。

四闻，银耳受潮会发霉变质，如能闻出酸味或其他气味，则不能再食用。

一些不法商贩要用硫磺来熏银耳，用硫磺熏漂白一方面警备干货发霉生虫，聪明的虫虫是不会吃的。而且这样的银耳放几年也会变质，永远是那么的光鲜，随便扔到一个角落，很好保存，这样就给不法商贩省下不少麻烦事了。另一方面，熏过的银耳，“卖相”更好，白白净净的像玉一样，晶莹剔透，甚至这样处理的银耳还可以加重，用硫磺加水泡过之后再晾干变得沉甸甸的，未处理的一斤银耳处理之后就能变成二斤。硫磺熏过得银耳有害而无益，特别孕妇。

通过以上介绍，对孕妇可以吃白木耳吗，都是有着很好了解，这样的食物女性都是可以选择的，但是要注意的是，对这样食物吃的时候，都是要适量，白木耳对促进人体肠胃消化，都是有着一些效果，而且对排泄都是有着一些帮助。