痛经的现象相信很多女性都遇到过，有的女性痛经的现象不是很明显，但是有的女性痛经是症状会很严重，她们就很害怕每一个月的那几天，一旦来月经了，疼痛的现象也会出现了，这是令她们很恐惧的，痛经的女性在平时就应该多了解一些食疗方法，知道经痛吃什么好很重要。

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很多痛经的女性都会选择吃一些药物来止痛，但是如果经常靠药物的话，身体肯定会受到一些伤害的，大家不妨多了解一些关于痛经的食物治疗方法，特别是经痛吃什么好，这样的知识怎么能够错过。

1、玉簪花粳米粥

原料：玉簪花15克，红花10克，粳米100克，红糖适量。

制作：将玉簪花和红花用水煎熬取浓汁，加入粳米再加适量水煮成粥，加入红糖调味服用。

用法：经前3~5天开始服用，每天1剂，分1~2次温服，直用至月经干净为止。

功效：活血行瘀、养血育阴。

主治：适用于气血瘀阻型痛经。

2、益母草粳米粥

原料：益母草30克，粳米50克，红糖适量。

制作：益母草用水煎取汁，加入粳米煮成粥，红糖调味服用。

用法：经前3~5天开始服用，每天1剂，直用至月经干净。

功效：活血化瘀，理气通经。

主治：适用于气血瘀滞型痛经。

3、鳜鱼桃仁粳米粥

原料：鳜鱼1条，桃仁10克，合欢花2克，粳米50克。

制作：鳜鱼去鳞及肠杂洗干净，加入葱姜酒等调料连骨煮烂熟，再加入桃仁、合欢花及粳米，共煮成粥服用。

用法：月经前连用半月为一个疗程，可连用3个月经周期疗程，每天1剂，分2次温热服用。

功效：补虚舒肝、活血止痛。

主治：适用于虚性气滞血瘀性痛经。

4、当归粳米粥

原料：当归10克，粳米50克，红糖适量。

制作：当归水煎取汁，加入粳米及红糖煮成粥服用。

用法：经前3~5天开始服用，每天1剂，直用至月经干净。

功效：行气养血、活血止痛。

主治：适用于气血虚弱型痛经。

5、艾叶苡米粥

原料：干姜、艾叶各10克，苡米仁30克，大米500克。

制作：将干姜和艾叶水煎取汁，加入大米和苡米仁煮成粥服用。

用法：经前1~2天开始服用，每天1剂，分2次温热服用，用至月经干净。

功效：温经化瘀、散寒除湿。

主治：适用于寒湿凝滞型痛经。

6、艾叶粳米粥

原料：鲜艾叶30克，南粳米50克，红糖适量。

制作：艾叶水煎取汁，加入粳米及红糖煮成粥服用。

用法：月经干净后3天开始服用，用至月经来前3天止，每天2剂，分早晚温服。

功效：温经止血、散寒止痛。

主治：适用于虚寒性痛经。

7、羊肉粥

原料：羊肉片30克，肉苁蓉10克，大米50克，盐、味精、葱、姜各适量。

制作：将羊肉片、肉苁蓉和大米煮成粥，加入盐、味精、葱及姜调味，稍煮后服用。

用法：月经前数天开始服用，每天1剂，温热食用，直至月经干净。

功效：温补下元、暖子宫。

主治：适用于肾虚寒性痛经等。

8、山药粳米粥

原料：山药15克，佛手干10克，粳米50克。

制作：将山药、佛手干同粳米一同煮成粥服用。

用法：每天1剂，月经前数天开始服用，可用至月经干净。

功效：补脾益胃、行气止痛。

主治：适用于脾气不足、肝气不舒的痛经。

主治：适用于肾虚寒性痛经。

经痛吃什么好这样的问题，大家现在是不是有了解了呢，痛经对女性的影响也是很大的，特别对工作的影响，由于疼痛的症状，会让女性没有任何的心情去工作，大家在平时就要积极的预防痛经的出现，了解吃一些什么食物能够有效的缓解痛经的现象很重要。