宝宝在小的时候，在饮食上都是要注意，宝宝的饮食都是不能随意的选择，否则对宝宝的成长和胃部都是有着一些损害，对这点都是要注意的，那七个月宝宝食谱都有什么呢，对这个月数的宝宝，在饮食上，都是要多加注意，这类宝宝的食物选择都是比较多，在吃的时候，也是可以人体健康。

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那七个月宝宝食谱都有什么呢，下面就详细的介绍下，使得对这些食物都是有着一些了解，家长在给宝宝们吃的时候，对身体各方面，都是没有任何损害。

七个月宝宝食谱：

1、菜末米汤

食材：油菜心适量、米粉少许。青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。

2、苹果麦片泥

食材：苹果1/4个、麦片20克。做法：苹果削皮，取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机，打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。

有母乳吃的宝宝该继续喂母乳，吃配方奶的宝宝也要继续吃配方奶，但同样都要每天添加2次以上辅食。这个时期的宝宝容易习惯各种不同口味，至少要从下列四类食品中选一种，尽量使宝宝营养平衡：

①淀粉：面包粥、米粥、面、薯类、通心粉、麦片粥、热点等等。

②蛋白质：鸡蛋黄、鸡肉、鱼肉、豆腐、干酪、豆类等等。

③蔬菜、水果：各类蔬菜水果都行。

④油脂类：黄油、植物油等等。还可以加些海藻类食物。点心可以加饼干、面包等等。

通过以上介绍，对七个月宝宝食谱都有什么呢，都是有着很好的了解，因此对宝宝在食物选择上，都是可以按照以上方法进行，不过要注意的是，对宝宝吃的时候，数量上的是要注意，宝宝们的饮食数量不宜太多，这样对宝宝身体没有任何帮助。