在日常生活中，对于过了半百的中年人逐渐可以看到老年斑的出现，这是身体机能已经出现了新陈代谢的问题，我们可以从日常生活中通过饮食来补充身体所需要的元素，缓解身体老年斑的症状。下面，让我们一起通过本篇文章来详细了解一下关于去除老年斑的一些小妙招。

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很多斑斑点点看起来有点难看，但是很多情况下是不得已，机体代谢的黑色素沉淀。所以我们一定要对日常的饮食多加控制，做好我们身体的保健工作。对于一些能够促进新陈代谢的保健食品是我们的不错选择。

许多老年人的体表，尤其是脸部和手背处布满了点点的褐斑，这是体内自由基作用的结果。人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起“锈斑”。而生姜这是除“锈”高手。

生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐质的作用。把5克姜洗净切成片或丝，加入250毫升沸水中冲泡10分钟，再加一汤匙(约10毫升)蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减少老年斑。

植物油含丰富的维生素E。研究证明，维生素R是一种较为理想的抗氧化剂，能减少色素沉积，防止细胞损伤，延缓组织及细胞老化。用植物油少许或将维生素E胶囊刺破，涂抹在老年斑处，每日3次。

经常食用黑芝麻、莲子、核桃等食物，以补充锌、铜、锰等微量元素;注意精神因素影响，避免忧郁、生闷气，尽可能使自己变得开朗，心情愉快有助于减缓衰老;舒肝、养阴、活血的中药有较好的消除自由基的作用，有利于老年斑的消退。

阅读完本篇文章，我们可以从本篇文章中了解到关于老年斑的去除技巧，这些技巧相信我们在日常生活中都可以用到。在日常老年人应该养成良好的脾气，对什么事情都应该有一个控制的度，这样才能够很好的缓解老年斑的问题。