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长寿者每天必做7事：远眺缓解疲劳 踮脚保养腿

2016-09-28 21:11 出处：网络 编辑：@养生网
标签：握拳踮脚
下面七个简单的小动作，每天做一做就能为你换来大健康。远眺 登高远眺，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。具体方法是：每天早晨、傍晚或大脑疲劳时，在自家的阳台或登上山峰，有规律地转动眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖等景物。长年坚持，必有好处。

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