泡脚注意事项有哪些？

配图

1、最好用桶来泡脚

木桶虽然保温效果好，但太沉太贵，使用不方便，可以到超市买高一些的塑料桶代替，一边泡一边加热水。也可以选用市面上那些电动的泡脚盆，温度可控，而且还带有足底按摩，选那些高一些的类似桶状的更好。

2、最好在下午4-5点泡脚

一般人都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眠。但如果有充足的时间，可以在下午的4-5点左右，也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚，这时补肾的效果最好。

3、每次泡脚也不可时间过长

一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，泡完脚后一定要多喝水，及时给身体补充水分。最好是一边泡脚，一边喝温水或生姜红糖水，让身体内部多产生热量，通过出汗让寒湿及时排除体外。

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