汗蒸为什么不出汗？

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汗腺还没打开

第一次去汗蒸时，可能因为脸上有痘痘、粉刺，毛孔堵塞的厉害，汗腺还没打开，汗蒸时汗液会很少，或者只是脸通红不出汗。

对策：

(1)汗蒸前先清洁毛孔;

(2)多汗蒸几次打开汗腺;

多蒸几次出汗速度，出汗量都会增加。而且，随着汗蒸次数增加，出透汗后，汗液没有异味，因为已经打通到脂肪层了，汗蒸后也会觉得全身轻松，并且皮肤爽滑。

体质虚寒

经常汗蒸但是依然出汗少或不出汗，可能是气血不足，体质虚寒，肾阳虚引起的。由于体质虚寒，常有血液循环不畅，四肢发凉，畏寒怕冷的情况 。

对策：

多注重饮食，吃吃温补的羊肉调理。

注意!肾虚的人汗蒸时间不宜过长，且不能空腹喊着，否则容易头晕。

汗腺不发达

       本身汗腺不发达，或先天先天性汗腺发育不良，新城代谢较慢耐热，汗蒸时也不容易出汗。

对策：

(1)多汗蒸调节新陈代谢;

(2)汗蒸时多喝热水，帮助提升体温，促进排汗;

体内湿气重

体内的湿气寒气过重时，水液的疏布和挥发受阻，汗蒸就不容易出汗。这种情况坚持汗蒸，可以把体内关节湿气、凉气逼出来，从而让身体吸收热气，达到一种调理循环的功效。

对策：

(1)湿气重平时多运动;

(2)常吃祛湿的食物，比如薏米、芡实等。